Окутайте себя образом владыки этого мира… Вы — идеал! Вы вечно молоды и сказочно красивы… Вы имеете власть над этим миром. Этот мир — ваш! Ощутите себя всемогущим…
А теперь представьте, что внутри вашего тела зажигаются маленькие огоньки. Не задумываясь, выберите какой-нибудь огонек и начните медленно и равномерно вращать все клетки вашего тела, все ваши атомы и молекулы вокруг этого огонька то в одной плоскости, то в другой. Пусть точка вашего тела, в которой загорелся огонек, на какое-то время станет центральной. Постарайтесь совершать вокруг этой огненной точки все новые и новые движения по кругу и по спирали.
Продолжая упражнение, выбирайте разные точки вашего тела и вращайтесь вокруг них в разных плоскостях, разбирая свое тело на новые анатомические части… Теперь вы — шар! Вы переливаетесь разными цветами… Вы летите ночью над лесной тропинкой, ведущей в сказочную страну, где сбудутся все ваши мечты. Вы летите то медленно и плавно, сияя ярко, то быстро, уменьшая светимость. Вы влетаете в поток белого света! Вы впитываете любовь и радость. Здесь вас любят и ждут… Здесь вы изменитесь… Вы вернетесь назад в земную реальность свежим и обновленным, здоровым и уверенным в себе, в своих силах. Сделав пять-шесть глубоких вдохов-выдохов, вы откроете глаза и посмотрите на земной мир по-новому, с любовью, с пониманием… Теперь вы можете все… Теперь вы всего добьетесь… Вы откроете глаза и увидите то же помещение, ту же обстановку и ощутите себя другим — более сильным, более умным, более молодым… Откройте глаза!
Посмотрите на мир по-новому.
Упражнение № 5
Представьте себе… что в этот вечер… вы можете войти в сказку и стать другим… Вы можете измениться там… Там вы решите все свои проблемы… Там, в сказочной стране, вы увидите разных волшебников, и они научат вас летать по воздуху, ходить по воде, телепортироваться и многому-многому другому… Там вы получите знание. Сядьте и закройте глаза… Ждите… Дышите свободно и легко… Вы хотите попасть в сказку.
Представьте себе, что вы идете по слабоосвещенному коридору с множеством дверей… За каждой из этих дверей свой сказочный мир… Но вам надо найти свой, подходящий только вам… Обострите вашу интуицию и почувствуйте, за какой дверью спряталось ваше счастье, ваша удача, и осторожно потяните дверь за рукоятку к себе… С первого раза дверь может не поддаться… Тяните ее на себя сильнее… Ну вот, молодец… Перед вами другой мир: он намного реальнее и прекраснее земного. Поздоровайтесь с этим миром мысленно и пошлите ему свет и любовь… Подождите… Мир обязательно вам ответит… Вы ощутите это… Ну вот, теперь можете войти. Чувствуете, как изменился вес вашего тела? Правильно! Как только вы вошли в сказочный мир, ваше тело стало другим: легким, прозрачным, искрящимся… Здесь так легко дышится! Так легко перемещаться! Здесь возможно все… Можно превратиться в кого угодно, можно попадать в гости к кому угодно, можно быть как видимым, так и невидимым. Теперь вы все это можете!
Почувствуйте легкость, невесомость вашего «нового» тела… Пошевелите руками и ногами… Получите от этого удовольствие… В этом новом теле вы можете петь, плясать, летать, слышать звуки, видеть яркие образы. В этом теле вы можете попасть в ваше прошлое или будущее, наблюдать за собой со стороны, оставаясь для земных людей невидимым… В этом теле вы можете бегать, прыгать, летать, проходить сквозь стены или просто спать и видеть чудесные, яркие сны, в которых добро всегда побеждает зло… Ощутите покой и тепло… Покой и свет! Ощутите полный покой… Почувствуйте, что если вы начнете ровно дышать, то в этом новом теле сможете превратиться в кого угодно… Почувствуйте прилив разных сил… И прилив неведомой энергии… Почувствуйте во всем теле легкость… Невесомость… Ваши кончики волос и кончики пальцев… всегда хранят особую энергию… которая начинает пульсировать и проникать в глубь тела… Золотые точечки… золотые стрелочки… невидимым дождем… могут падать извне и входить внутрь с дыханием… Легко и спокойно… Теперь вы можете двигаться в потоках белого света! Теперь вы управляете земной реальностью: своим прошлым, настоящим и будущим.
Создайте все заново! Сделайте свою жизнь более яркой, прекрасной, вычеркните из нее все темное, грустное, негативное, серое… Добавьте ярких красок! Улыбнитесь… Ощутите покой и тепло… Как все-таки приятно ощущать свою силу, свою энергию, когда можешь изменить всю свою жизнь… Улыбнитесь еще раз… Вспомните свое детство… Свою радость… Пошлите себе маленькому свет и любовь…
Сделайте пять-шесть глубоких вдохов-выдохов… Потянитесь всем телом… Встаньте и откройте глаза.
Теперь между вами и земным миром установились гармоничные отношения, и то, что раньше забирало у вас силу, молодость и здоровье, теперь будет давать их вам! Свет вам всем и любовь!
Упражнение № 6
Примите удобное для вас положение — сидя или лежа. Закройте глаза и сделайте пять-шесть глубоких вдохов-выдохов. Теперь дышите легко и свободно… Сейчас вы научитесь входить в состояние транса… В состояние глубокого расслабления… В этом состоянии вы встретитесь с лучшим… С тем, что было в этой или в прошлой жизни… Вы встретитесь с внутренней гармонией здесь и сейчас… Вспомните ощущение упругого ветра… Где-нибудь возле моря… Представьте, как этот приятный упругий ветер дует вам навстречу… И разглаживает каждую морщинку на вашем лице… И проникает в каждую клеточку вашего тела. Это особый, чистый, свежий морской воздух… И вы чувствуете этот запах моря и водорослей… И все ваше тело, каждая клеточка, дышит и наслаждается тем, что дышит… И вы чувствуете, как оживают и трепещут ваши веки.
Этот упругий, приятный и прохладный, ветер наполняет вас разными чувствами… Ветер гонит эти чувства, как волны по морю… Волны чувств набегают на вас, и ваши чувства сменяются… Вы вспоминаете крики чаек, шум прибоя, мощь воды… И ощущаете силу своих чувств… Вам хочется смеяться, бегать, прыгать, а потом просто сидеть и смотреть на закат солнца, на море, на песок, на проплывающие по небу облака… Свежий ветер касается ваших волос… Ветер касается кончиков ваших пальцев, обдувает запястья и плечи… И когда ветер вас обдувает, вы чувствуете внешнюю силу… Силу ветра, воды и божественную животворящую силу… В то же самое время, здесь и сейчас, вы чувствуете, что ваше тело имеет крепкие корни в земле… И вместе с тем ваше тело легкое и подвижное… С каждым биением сердца, здесь и сейчас, вы чувствуете, как грудь дышит глубже… Вы ощущаете трепет своих век, расслабленность запястий, вам очень нравятся ваши спокойные, теплые пальцы. Вы спокойны, и от этого ощущение тепла в кончиках пальцев нарастает… Нарастает ощущение тепла и покоя… Вам хочется расслабиться еще глубже, но ветер выпрямляет ваше тело, словно расправляя его… В ваше тело вливается мощная животворящая божественная энергия, и вам хочется смеяться, бегать, прыгать и кувыркаться… Вы растете, ваш позвоночник тянется к небу, в котором засияли первые звезды… Ветер обдувает ваше лицо… И вы вдыхаете этот воздух… такой свежий и вкусный… Теперь вы вспоминаете удивительные запахи вашего детства… Запахи скошенной травы, запахи цветущей сирени… Теперь вы можете представить себя в очень теплом море… Вы куда-то плывете… И вдруг появляется ощущение телесной радости… И вам хочется смеяться и петь… Кажется, что из позвоночника разбегаются теплые, приятные волны по всему вашему телу… И особая гибкость появляется в ваших руках… в спине… в ногах… Когда появляется эта особая гибкость, вы кувыркаетесь под водой… И чувствуете силу и свободу… Вы изучаете свое тело и открываете новую схему его движений… Вы двигаетесь и освежаетесь, и в чем-то рождаетесь заново… Вы становитесь мудрее… Вы цените жизнь… Вы любите себя и весь мир… И вы купаетесь в теплом море… Вы плывете к своему берегу… к своему счастью… Вода держит вас… И это ощущение поддержки запомнится вашим телом надолго… Вы лежите на теплом песке… возле моря… Над вами сияют звезды… Над вами бесконечность… Вы расслабляетесь и ваше тело разбирается… И опять собирается… Вы чувствуете себя сильным и обновленным… Ветер собирает вас воедино и дает почувствовать полноту и цельность всего тела, всего существа, всех чувств… Вы лежите на прогретом за день песке, и вам кажется, что вас покачивает на волнах то вверх, то вниз… Ваше тело растягивается, становится единым, пружинистым. Вы улыбаетесь, и ваша улыбка как главный ключ к вашему самочувствию всегда остается с вами… Вам нравится говорить «Да!» своему телу… доставлять ему удовольствие… вспоминать приятное.
Ваше дыхание становится все более глубоким и спокойным. Вы дышите легко и свободно… И когда вы захотите, то очень медленно откроете глаза и улыбнетесь.
Любой гипноз по сути своей очень похож на эстрадные фокусы, на игру с вниманием зрителей. Транс в гипнозе — это, в принципе, и есть замедление внимания. Когда вы находитесь в трансе, то ваше сознательное перестает мешать вашему бессознательному — это и есть ключ ко всему чудесному и волшебному, ко всем необычным способностям, возможностям и умениям. Гипнотизируя другого человека, вы должны дать его сознанию образную информацию (установку), и тогда сознание человека непременно на нее среагирует.
