Комплекс упражнений «Железный человек»
Упражнения этого комплекса ведут к удивительному развитию физической силы, не влияют вредно на сердце, подчиняют воле и сознанию все тело и делают тело человека буквально железным.
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, грудь развернута.
1) Согните обе руки в локтях так, чтобы они были под прямым углом к вертикали тела, ладони при этом смотрят друг на друга, а локти касаются тела. Расстояние между ладонями равно ширине плеч.
В этом положении глубоко вдохните воздух через нос так, чтобы воздушная струя ударила в пальцы на руках. При этом сильно напрягите ваши выпрямленные пальцы так, чтобы они как бы выгнулись. Затем сделайте задержку дыхания после долгого вдоха и с напряжением согните пальцы рук, сжимая и стискивая в кулаки, как бы стараясь сжать пальцы более, чем это возможно. На выдохе пустите узкую струйку воздуха сверху вниз вдоль тела и, медленно выдыхая как сквозь пальцы, разогните их. При желании вы можете упражнять каждый палец в отдельности, что особенно важно для тех, кто занимается скоростной стрельбой.
2) Находясь в том же положении с поджатыми локтями, разверните ваши ладони к полу и слегка сожмите их в кулаки. Сгибайте ваши кистевые суставы с напряжением вверх на вдохе носом. Во время задержки дыхания после долгого вдоха напряжение достигает своего апогея, на выдохе кистевые суставы разгибайте вниз, как бы выпуская через них воздушную струю.
3) Вытяните руки в стороны и с силой сожмите пальцы в кулаки. На вдохе напрягите плечевой корпус и начните вращать руки в плечевом суставе — 7 раз вперед и с растущим мышечным напряжением 7 раз назад. На задержке вдоха напрягите мышцы еще сильнее, а вращение прекратите. На выдохе через рот пошлите мысленно воздушную струю через обе стопы одновременно глубоко в землю, расслабляя сверху вниз все мышцы вашего тела.
Во время выполнения комплекса «Железный человек» особенно важно избегать напряжения мускулов шеи и затылка, потому что такое напряжение может привести к чрезмерному приливу крови к головному мозгу и к сильной головной боли.
Как научиться видеть ауру?
Для того чтобы научиться видеть невидимое, нужно сначала изолировать себя от видимого. Для этого нужно создать в комнате для тренировок полную темноту. Вам нужно находиться в полной темноте как минимум сорок минут ежедневно. При этом в первые 7 дней тренировок в темноте вы будете видеть в пространстве комнаты как бы маленькие светящиеся точки. В следующие 7 дней вы эти светящиеся точки видеть не будете. И наконец через 14 дней тренировок в темноте вы сможете видеть настоящее движение энергетических потоков и ауру любого человека. Для того чтобы видеть ауру четко, человека осматривают в темной комнате при пламени свечи, которая стоит в восточном углу комнаты. Так что в комнате во время диагностики должен быть полумрак.
По цвету и контуру ауры (она же биополе) можно судить о здоровье, настроении и душевных качествах человека. Если аура раздувается со спины, значит человек страдает истерией, если аура несимметрична с обеих сторон — возможна эпилепсия. Темные пятна на ауре точно указывают на больные органы человека. Нормальные размеры ауры 25 см или 30 см во все стороны от тела. Если аура вокруг человека голубая — значит, у него очень высокий духовный уровень. Если аура синяя — перед вами религиозный человек. Желтый цвет ауры указывает на развитый интеллект, оранжевый — на гордость, коричневый на скупость, малиновый — на возвышенную любовь, зеленый — на ловкость и хитрость, грязно-зеленый на ревность, серый — на страх, печаль, черный — на злобу, ненависть.
Воздействуя на человека и изменяя цвет и форму его ауры, можно повлиять на его здоровье или дальнейший духовный рост. Изменяя форму своей ауры, можно забрать всю энергию у атакующего противника. Можно создать такую форму ауры, что противник атакуя вас, буквально порежет свою руку или ногу. Имея очень сильную волю, можно создавать особое интенсивное свечение своей ауры, что позволяет в экстремальной ситуации становиться полностью невидимым для людей. Кроме того, имея развитое «видение» энергетических потоков, можно видеть силовые линии различных предметов. Пересечения таких линий являются своеобразными щелями, нанося удар кулаком в точку пересечения силовых линий можно с легкостью раскрошить кирпич. Или, на определенной стадии духовного развития, развив определенные способности, можно с легкостью пройти сквозь бетонную стену.
Однажды ко мне в гости приехал один известный каратист из Прибалтики. Мы пошли с ним в русскую баню, и там он задал мне такой вопрос: «Как можно легко и быстро научиться выходить из тела, чтобы увидеть себя со стороны?» Я, сидя на полке, обливаясь потом, показал ему пальцем на таз. «Возьми таз, выйди на улицу и насыпь в него снега!» Когда он зашел с тазиком полным снега в парилку, я улыбнулся и сказал: «А теперь, Гунар, сядь в тазик попой!» Каратист, зажмурившись, сел попой в снег и застыл как памятник. Сидел он так минут пять, без малейшего движения. Поняв, в чем дело, я, громко хлопнув в ладони, вернул его сознание в его тело. После этого в течение четырех часов он не проронил ни единого слова, даже когда мы пили пиво в ресторане. Через четыре часа молчания он произнес: «Спасибо Учитель! Я действительно видел себя со стороны, а вернее, сверху. Я висел над своим телом, и мне было непонятно, что делает моя задница в снегу, когда вокруг такая жара?» Я пожал плечами и ответил: «Ну, никакой я тебе, конечно же, не Учитель. Просто решил тебя немножко разбудить. Все люди вокруг тебя спят, и ты тоже спал тогда в бане. А когда ты сел попой в снег, ты проснулся и увидел все таким, как оно есть на самом деле. И еще, в тот момент, находясь в состоянии шока, ты правильно задышал и вспомнил себя. Я никого ничему не учу, я просто помогаю людям вспомнить себя. А в таком состоянии любой человек осознает, что он как бы все знает, это состояние близко к состоянию Сатори».
Как только человек «просыпается», его энергии становятся концентрированными. Такой пробужденный человек начинает ощущать как бы внутреннее присутствие, внутреннюю силу. Это состояние дает ему возможность легко управлять своими негативными эмоциями — гневом, ревностью, злостью. Для того чтобы проснуться, ты должен наблюдать как плывут, подобно облакам, твои мысли. Наблюдая за мыслями, ты поймешь, что иногда их не бывает совсем. Так же как в безоблачную погоду бывает ясным небо, так же в момент наблюдения бывает ясным и ум. Наблюдение сделает тебя сильным изнутри и люди сразу же почувствуют в тебе эту силу, которую можно просто назвать вибрацией Всемогущего, сущего во всех уровнях и сферах Бытия. Когда ты проснешься, то начнешь действовать осознанно. И рано или поздно из двух составляющих наблюдательности и осознанности в тебе проявится третий — Великий Разум. До того момента, когда ты «проснулся», ты жил в своем прошлом и как бы не дотягивался до момента — здесь и сейчас. Потому что спящий человек — он вне потока, а жизнь течет и меняется. Перестав «спать», ты входишь в реку жизни, расслабляешься и плывешь навстречу своему счастью с любовью и радостью на душе. Для того чтобы случайно не заснуть снова, копай глубже, стань более бдительным, более сознательным. Иди все глубже и глубже внутрь себя, пока не найдешь центр своего существа. Вложи в это всю свою энергию, веру и любовь, и тогда вскоре река Жизни вынесет тебя своим течением в царство Света. Это и есть истинное бессмертие, потому что Свет вечен, и у него нет ни начала ни конца.
Подойдите к толстому дубу и попросите у него силы и здоровья. После приветствия начинайте растирать все части тела, постепенно усиливая контакт с деревом.
После этого своеобразного массажа обхватите дуб руками и ногами и повисите минут 10–15, пусть ваши мышцы хорошенько растрясет от напряжения. При этом дыхание должно быть частым — вдох через нос, а выдох через рот. После того как повисели на дереве, обязательно покувыркайтесь с разными видами дыхания Например: кувырок — вдох, встаем на выдохе Найдите поваленное дерево и походите по нему, подкидывая или набивая о ствол теннисный мячик. Если ствол гладкий, покувыркайтесь по нему со сцепленными за спиной руками. Походите по стволу гусиным шагом, завязав себе перед этим глаза.
Найдите толстое дерево с наклоном ствола и позабегайте на него как можно выше, а затем попробуйте сделать сальто назад. Во время любой акробатики вас обязательно кто-то должен подстраховать.
Попробуйте еще такое упражнение: вверх по стволу лезьте головой вверх, а спускайтесь головой вниз. После тренировки полежите на спине и побарабаньте по земле стопами и ладонями, как капризный ребенок, при этом дышите исключительно через рот. Затем походите, как медведь, упираясь в землю ладонями и стопами и порычите. Походив, как медведь, лягте на спину и потренируйте глаза:
