Если сначала такая позитивная и невозмутимая реакция будет даваться тебе с трудом, начни ее тренировать, каждый день делать упражнения на релаксацию, утверждая во время медитации:
«Чужая критика не вредит мне, пока я остаюсь невозмутимым, пока не реагирую негативно. Я ведь тоже часто критиковал других. Это человеческий порок, от которого я непременно избавлюсь. Впредь я не буду судить ни о ком по тому, каким он мне кажется, а дам судить Внутреннему Помощнику, а это значит всему говорить «да», ко всему относиться благосклонно и никогда ничего не критиковать. Заодно я еще и приобрету иммунитет против чужой критики. Всякую критику я буду встречать с улыбкой, извлекать из нее максимальную пользу, в остальном же уверенно идти своим путем. Мои успехи – лучшее доказательство того, что я на верном пути!»
3. Ты не можешь всегда быть прав, но ты можешь всегда поступать правильно, а пути, ведущие к этому, часто может указать критика. Так что принимай ее благодарно и молча, а затем делай беспредметной: следуй урокам, извлеченным из нее, и поднимайся все выше.
Последнее и самое важное: внимая какой бы то ни было критике, убедись, что твой Внутренний Помощник идет с тобой рука об руку, одобряя твои стремления и действия. Если во время медитации ты уверился в этом, никакая критика уже не заденет тебя и не собьет с толку. Ты видишь свой путь и целеустремленно идешь по нему, уверенный в одобрении своего Внутреннего Помощника, в единстве с ним и в его силе!
«Волнение перед выходом» и речевой ступор – что делать?
1. Некоторых людей охватывает странная робость, когда им приходится говорить с начальником. Они забывают, что и он только человек, может быть, еще более зависимый от своих желаний и чувств, чем они сами. Их больше волнует то, какое впечатление они произведут на него, чем то, как они будут выглядеть перед собой, перед своим Внутренним Помощником…
Они мыслят неправильно и не понимают простой истины: такими, какими они стали, они стали не за счет других, а исключительно благодаря себе, а их Внутренний Помощник может дать им столько сил, сколько они хотят, если только они будут думать и помнить об этой внутренней помощи!
А вообще-то динамическая психология Нового Духа права: кто сам о себе невысокого мнения, тот «транслирует» эту внутреннюю установку в подсознание других. Уважение к тебе будет расти в той мере, в какой ты сам будешь осознавать собственную ценность и внутреннюю силу. Ты только тогда верно оценишь других, когда научишься правильно оценивать себя; твоя удовлетворенность собой передастся другим и будет определять их суждения о тебе.
Сделай из этого факта практические выводы и наполни себя во время медитации сознанием своей внутренней силы! Тогда, вместо того чтобы уныло разворачиваться в прихожей, ты, настроившись на волну Внутреннего Помощника, спокойно постучишь в дверь, уверенно войдешь и скажешь все, что нужно, думая про себя: «Я сильный! Я одержу победу! Я добьюсь успеха!»
Вместо того чтобы униженно вымаливать то, что принадлежит тебе по праву, как нечто само собой разумеющееся, ты просто и спокойно попросишь об этом − и получишь! С каждым выговоренным словом ты будешь переносить свою убежденность в успехе на другого и достигнешь поставленной цели.
2. Если речь идет о разговорах или решениях, важных для твоего будущего, еще накануне скажи успеху «да» или повторяй это утверждение несколько дней перед важной встречей во время вечерней медитации.
После того как расслабишься и войдешь в тишину, представь себе ситуацию предстоящего разговора во всех деталях, с учетом всех вероятных вариантов так живо и образно, чтобы уже ничто не смогло застать тебя врасплох. Создай мысленный портрет того, с кем тебе предстоит встретиться или к кому ты собираешься обратиться с просьбой – неважно, знаком ты с ним или нет. Целиком и полностью сконцентрировав на нем мысли, пошли ему мысленные импульсы силы, гармонии и уверенности в успехе. Транслируй примерно такое утверждение:
«Я гармонично связан с тобой. Я испускаю волны силы, волны гармонии и симпатии. Они, вибрируя, идут от меня к тебе, создавая невидимые узы симпатии и согласия. Ты будешь так же доверять мне, как я тебе.
Когда мы встретимся, наши сердца гармонично забьются в такт друг другу; волны доброжелательности и дружелюбия будут переходить от одного к другому. Ты ощутишь в себе стремление помочь мне; и мы сделаем то, что наилучшим образом послужит нам, гармонии и сотрудничеству между нами. Ты поможешь мне!»
При этом живо ощути, как от тебя исходят мощные волны симпатии, как твоя магнетическая сила растет в той мере, в какой ты внутренне настроен на гармонию и единство.
3. Подобным образом ты можешь зарядить мыслями о гармонии и уверенности в успехе какое-либо письменное прошение. Сознательно пропитай его мыслями об успехе и будь уверен, что тебя верно поймут и удовлетворят твои желания в рамках возможного. Внутренне запланируй успех; тогда внешнее придет в соответствие с внутренним.
4. Этим способом можно устранить и волнение «перед выходом на публику» или «предстартовую лихорадку».
Самое важное – это чтобы ты вечером накануне встречи, а главное, незадолго до нее, полностью расслабившись, в очередной раз твердо уверовал в помощь Внутреннего Помощника и свой успех. В результате напряжение и страх сменяются чувством внутренней уверенности и нерушимой веры в свои силы.
5. «Как произнести эффектную и эффективную речь?» – на этот вопрос пытается ответить множество книг. Между тем самое существенное – то, что определяет успех, – можно сформулировать в нескольких фразах.
Секрет хорошей речи, увлекающей слушателей, состоит прежде всего в том, что оратор сам увлечен, воодушевлен излагаемой им темой. Только подлинное воодушевление зажигает слушателей, пробуждает в них созвучные речи силы, оставляя стойкий эффект; все успехи, достигнутые иначе, – это успехи-однодневки. Только то, что идет от сердца, найдет дорогу к другому сердцу. Что идет от ума, то может обратиться только к уму, а такое общение отдает холодком.
В сравнении с этим все остальное – выбор слов, лаконичность – значит намного меньше. Как и везде, здесь тоже действует Золотое Правило: ты всегда пробуждаешь и воспринимаешь лишь то, что сам имеешь и что от тебя исходит.
И еще одно важное правило успеха: произнося речь, думай и чувствуй так, чтобы твой Внутренний Помощник, связанный с самой глубинной сущностью твоих слушателей, в основном говорил через тебя. Выражай словами то, что думает, чего хочет он, и тебе откроются сердца твоих слушателей. Свет сердца затмевает всякий иной свет, а всякий иллюзорный свет, зажженный извне, гаснет, даже не разгоревшись.
Пойми меня правильно: только если ты позволишь силам своего Внутреннего Помощника действовать через тебя, начнешь действовать и ты сам! Чтобы добиться этого, перед началом речи уйди в тишину и во время медитации попроси своего Внутреннего Помощника использовать тебя как инструмент и рупор. Как только ты войдешь с ним в контакт, живо ощутив в себе пульсацию его силовых потоков, стесненность и смущение тут же исчезнут. Произнося речь, настройся на сознание того, что ты постоянно связан с ним.
Помни также, что твои мысли не просто живут в твоей черепной коробке, а свободно передаются всем присутствующим, поэтому успех речи может быть предрешен еще до того, как ты произнесешь хотя бы одно слово.
…Невидимые силовые потоки, вибрируя, текут туда и обратно, омывая всех собравшихся в одном помещении. Однако все решает, над всем доминирует поток мыслей, текущий с наибольшим напором, то есть активнее и эмоциональнее других рвется вперед, увлекая всех за собой. Чем позитивнее, динамичнее твое мышление, чем крепче твоя уверенность в победе, тем больше вероятность того, что ты сумеешь увлечь за собой мысли других, пленить их.
Чтобы заранее создать предпосылки такого успеха, прежде чем начать речь или доклад, посмотри в зал, охватив взглядом сразу всех, не задерживаясь ни на ком в отдельности. Глядя в зал, посылай в публику следующие силовые мысли:
«Я люблю вас. Мой Внутренний Помощник шлет вам мысли силы и любви, дружбы и гармонии. Мы едины благодаря Внутреннему Помощнику, живущему во всех нас. Сознание нашего внутреннего единства наполняет наши сердца, заставляя их биться в одном ритме».
Сознательно посылай всем мысли любви и дружбы, смотри на всех с любовью; тогда твой взгляд проникнет во все сердца, соединит тебя с ними, так что у тебя не будет поводов для неуверенности или стеснения.
Есть еще одно простое, но иногда очень действенное средство – представить себе, что вместо сотни слушателей перед тобой лишь один, благосклонно настроенный к тебе, с которым ты просто беседуешь.
