В этот момент опять настало время задержать дыхание. Пора поменять положение. Уйдите вниманием в ступни и сделайте вдох – энергетика сама идет до уровня шеи. Задержите дыхание. А теперь для того, чтобы сделать выдох, выпустите энергию всей поверхностью тела. Выдох – ощутите движение энергетики за пределы тела. И опять вдох – потяните энергетику снизу, ощущая наполнение, и совершите выброс всей поверхностью тела. Это исключительно приятное упражнение, его можно делать, например, в бане.
Повторите это еще два раза.
А сейчас «сменим пластинку». Теперь, для того чтобы сделать вдох, необходимо захватить энергетику всей периферией, всей поверхностью вашего тела. Вы делаете вдох и тянете энергетику внутрь, а выдох совершаете через пальцы на руках. Еще один вдох всей поверхностью тела – и выдох через пальцы на руках. Вновь вдох всей поверхностью – и выброс энергии через пальцы. Теперь отпустите это ощущение. Откройте глаза, вернитесь в состояние «здесь и сейчас».
Итак, вы получили совершенно новые ощущения в теле. Как вы теперь его чувствуете? Где именно ощущаете сильнее? Думаем, каждый из вас ответит – везде. Кардинально изменилась плотность ощущений в теле – она действительно возросла во всем объеме вашего внутреннего пространства. Зачем нужны эти подготовительные техники? Зачем нужно так разгонять психику, задействуя периферическую составляющую нашей системы, которая позволяет значительно увеличить нашу чувствительность? Дело в том, что если наше тело хоть раз ощутит что-нибудь, то оно запомнит это ощущение навсегда. Больше это ощущение никуда от нас не денется. И при определенной тренировке вскоре вы сможете получать такой эффект намного быстрее. Именно это и нужно нам для того, чтобы оптимальным образом проникать в параллельные пространства.
Глава 3 ОТ КАСТРЮЛЬКИ ДО… ЭФИРНОГО ТЕЛА
Итак, мы остро ощутили ту «трубу», по которой движутся центральные потоки, не мешая друг другу. Зона попала в область нашего пристального внимания, и плотность ощущений здесь сильно возросла. Однако диаметр этой «трубки» мы пока не меняли – он для нас достаточно привычен. Впрочем, при такой энергетике, которую мы получили благодаря предыдущему упражнению, это нам по силам. Наша следующая задача – изменить, расширить этот объем.
Оговорим принцип нашей работы. Мы будем работать с восходящим и нисходящим потоками по очереди. Но в особом режиме: на одной фазе дыхания – по одному движению потока, на другой – в обратную сторону. Вовсе не обязательно придерживаться данной схемы, если вы привыкли работать иначе, это не догма. Тренируйтесь так, как вам удобно. Однако здесь мы приводим упражнение именно в таком виде: двигаемся на одной фазе дыхания, от точки входа захватываем движение восходящего потока и «проходим» его через все пространство тела, вплоть до выхода за пределы эфирного тела. При каждом следующем подходе разгоняем этот процесс все сильнее и сильнее.
Для простоты понимания мы вводим здесь «специальную» терминологию. Как выяснили социологи, люди обоих полов в квартире одинаково хорошо ориентируются лишь в одном месте – на кухне. Так что не удивляйтесь – у нас появится масса аналогий с кухонной утварью. Уверены, что эта терминология не нивелирует нашу методику, но позволит избежать непонимания и без особых сложностей освоить процесс.
Итак, начинаем работать с восходящего потока (затем перейдем к нисходящему).
Упражнение 1. Работа с восходящим потоком
Садитесь так, чтобы было удобно и комфортно. Ноги твердо стоят на полу, руки не пересекаются, глаза прикрыты. Тут же «уйдите» своим вниманием вниз – в точку входа восходящего потока. Зафиксируйте и держите его здесь – просто присутствием внимания в этой части нашего тела. И только оттого, что вы там находитесь, вы начинаете замечать ощущение движения. Причем у него есть направление – снизу вверх, все выше и выше. Ваша задача – просто проследить, по какому маршруту происходит это движение. «Уйдите» вниманием выше, вдоль живота, по позвоночнику, дотянитесь до солнечного сплетения, пройдите этот уровень, а далее – грудную клетку. И вот вы оказываетесь в пространстве шеи – через нее двигаетесь к основанию черепа и через темя уходите за пределы эфирного тела.
Наметив этот маршрут, как на карте, вновь «уйдите» вниманием вниз. Заметьте: там ощущение движения сохранилось. И затем поднимайтесь – по животу, вдоль позвоночника, проходите солнечное сплетение, диафрагму, шею, основание черепа и через темя уходите наверх. Вы опять оказались внизу – в точке входа восходящего потока. И тут ощущаете энергию как плотный весенний ручей, который гонит восходящий поток снизу вверх. Вместе с ним вы уходите выше, за ним вдогонку идете через солнечное сплетение, диафрагму, все выше и выше. И выходите через темя наверх.
Вы опять оказались внизу и чувствуете: процесс уже не остановить! И еще разочек прогнали свое внимание по этому маршруту движения восходящего потока, через живот и выше – «вышли» через голову и опять оказались внизу. И принудительно держите здесь ощущение непрерывного движения. Держите и дожидаетесь какого-то импульса.
Если появилась волна – подхватываете ее и делаете вдох. Во время вдоха вы проходите вниманием все тело и выходите за пределы головы. Уроните грудную клетку – выдох. И опять оказываетесь внизу, ощущаете движение восходящего потока в теле. Почувствовали и опять подхватили его на фазе вдоха. Делаете вдох снизу вверх, проходите все пространство тела, выходите из тела – выдох. Повторите это еще два раза.
Теперь вы делаете вдох и… увеличиваете диаметр нашей кастрюльки (трубы) – это уже большой половник. Через него двигаетесь выше – за пределы головы – и совершаете выдох. И опять вы внизу, диаметр становится шире – это уже кастрюлька для манной каши. Снизу вверх проходите через все пространство нашего тела на одной фазе дыхания за пределы головы. Опустите грудную клетку и сделайте еще один акцентированный вдох. Наша емкость-труба стала шире, сантиметров двадцать. Вы опять прошли все тело – выдох. И опять акцентируете внимание на вдохе – диаметр больше, это уже явно трехлитровая кастрюля. Прошли его и уходите вниз.
А теперь вы расширяете свою трубу-кастрюлю до границ собственного физического тела – и как поршнем проходите вниманием снизу вверх! И вновь вдох – теперь уже пора выйти вниманием за пределы физического тела. Вы ощущаете внутреннее пространство, границы эфирного тела, и поршень вниманием «прокачивает» восходящий поток снизу вверх – за пределы эфирного тела. Вы вновь оказываетесь внизу. Дышете, поднимаетесь и совершаете выдох. Опять вы внизу, а вся энергетическая махина вновь пошла вверх. Она дает нам силу, мощь и эмоции. Вы буквально пропитываетесь ими и выходите за границы эфирного тела – выдох.
Вы вновь делаете вдох, запоминаете это состояние и, не открывая глаз, отрешаетесь от восходящего потока, переходите ощущением к нисходящему– уходите в темя, под крышку черепа, где обычно ощущается точка входа нисходящего потока. Проходите сверху вниз через серединку головы – к основанию черепа и через шею, грудь в диафрагму. Замечаете весь маршрут движения нисходящего потока через тело, вплоть до выхода из него. Опять плавный вдох, вы оказались наверху – и выдох. Нисходящий побежал по всему пространству тела. Вновь делаете вдох наверху и вместе с выдохом опускаетесь на нисходящем. Вас наполняют чистота, легкость, прохлада, ощущается кристаллизация по всему маршруту.
Вы поднимаетесь наверх – вдох, опять делаете выдох. Увеличиваете диаметр движения нисходящего потока, как будто растете из него, проходите все тело и опять оказываетесь наверху. Вдох – и на выдохе вы как поршнем давите через все пространство нашего тела. А диаметр постоянно увеличивается. Совершаете выдох и проходите через все пространство нашего организма – опять вдох и выдох. И вновь вдох и выдох – теперь вы уходите за пределы эфирного тела.
...
Рис 6. Расширение канала центральных потоков
Зафиксируйте внимание внизу, а затем сделайте вдох. И буквально поршнем тащите восходящий поток – вы почувствуете, как эта масса рванет через пространство эфирного тела. Выйдите за пределы эфирного тела и задержите дыхание. Сделайте выдох и двигайтесь в обратную сторону – с нисходящим потоком. Ощутите его движение. И опять вдох – вверх пошла вся эта плотность, сила и мощь – и выдох, прогоните эту волну. Вновь восходящий – вдох, а навстречу ему нисходящий – прохлада, чистота, ясность. Активно дышите этой энергией и запомните это ощущение. Плавно выйдите из этого состояния, отрешитесь от центральных потоков и возвращайтесь.
Ощущение после этого упражнения должно быть бодрым – физически вы в тонусе, а психологически тоже чувствуете себя комфортно. С вами осталось ощущение движения и плотности энергии. Эта техника не заменяет традиционной работы с центральными потоками, однако если вы тренируетесь постоянно, то она может стать хорошим дополнением к тем практикам, которые вам уже известны. Теперь нам нужно освоить еще одно упражнение.
