Медитация настолько легка, что ею могут заниматься даже дети.
Вот первая подготовка к вхождению в медитативное состояние. В течение нескольких минут посидите спокойно. Закройте глаза и постарайтесь избавиться от мыслей.
Нужно учиться замедлять мыслительный поток. Как только человек сможет это делать, он обретет способность испытывать мир и гармонию. С помощью медитаций возможно также раскрытие чакр и нормализация их работы.
Когда человек контролирует ум, он начинает прислушиваться к тому, что происходит внутри. Он может слышать внутренний голос. Он слышит, что через него говорит Бог. Диалог с собственным телом – первый шаг к овладению энергией кундалини. Через медитацию можно научиться входить в контакт непосредственно с собой.
Вот медитация для первой чакры. Лягте и глубоко расслабьтесь. Представьте, что вы идете по красивому чистому берегу с мягким теплым белым песком. Солнце сияет ярким желтым светом, который повсюду распространяет теплоту. Он согревает ваше тело, заполняет его жизнью. Посмотрите на океан, излучающий яркий синий и зеленый цвета. Послушайте волны, мягко разбивающиеся о берег. Пусть нежный ветерок легко касается вас, развевая все отрицательные мысли или чувства. Представьте птиц, летящих в вышине. Ни о чем не волнуйтесь. Почувствуйте, как все ваше тело расслабилось. Снята вся напряженность. Сделайте глубокий вдох, очистите дыхание. Почувствуйте, как воздух поступает в легкие. Выпустите воздух из легких. Почувствуйте, как тело стало мягким. Почувствуйте, как напряжение уходит из тела. Прислушайтесь к доносящимся шумам. Почувствуйте энергию, которая течет через вас.
Послушайте музыку. Обратите внимание на сердце. Прислушайтесь к сердцебиению. Ощутите его ритм. Дышите вместе с сердцебиением. Обратите внимание на дыхание. Сосчитайте от одного до десяти. Обратите внимание на корневую чакру. Почувствуйте энергию, которая исходит из этого центра. Постарайтесь увидеть первую чакру как спираль энергии. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьте внимание на чакре муладхара. Пусть к вам свободно приходят любые мысли или видения. Идите вместе с ними, пусть они легко проходят через ваш ум и уходят дальше во Вселенную. Визуализируйте, как вы вступаете в спираль энергии в чакре муладхара. Слейтесь с ней, как будто вы входите в море. Идите все глубже и глубже, прямо к самому источнику энергии. Дышите глубоко.
Теперь нет никаких мыслей, никаких чувств. Визуализируйте большую яркую массу красной энергии, входящую в вас подобно шаровой молнии. Ощутите высокую температуру этой молнии. Визуализируйте, как наполняет ваши ноги; сконцентрируйтесь на этом.
Почувствуйте теплоту в ногах. Заметьте ощущения в ногах. Почувствуйте, как энергия входит в спину, и отметьте ощущения в спинной области. Почувствуйте, как энергия снова входит в корневую чакру, и ощутите исходящее от нее тепло. Визуализируйте, как эта энергия очищает муладхара-чакру. Пусть энергия удалит все, что отделяет вас от источника энергии. Медленно возвратитесь обратно и нормализуйте дыхание. Обратите внимание на сердцебиение. Медленно согните пальцы ног, затем сами ноги, плечи, руки – и медленно откройте глаза.
Свадхиштхана (вторая чакра)
ЗНАЧЕНИЕ НАЗВАНИЯ: Обитель самости, «сва» означает «эго» и «самосознание».
МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ: В раскрытом состоянии этот лотос находится на уровне лобковой кости.
КОЛИЧЕСТВО ЛЕПЕСТКОВ: Шесть.
БИДЖИ НА ЛЕПЕСТКАХ: BAM, BHAM, MAM, YAM, RAM, LAM.
ТАТТВА: Вода.
ЦВЕТ ТАТТВЫ: Белый.
ОЧЕРТАНИЕ ТАТТВЫ: Круг.
ОБЪЕКТ ЧУВСТВ: Вкус.
ОРГАН ЧУВСТВ: Язык.
ОРГАН ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: Гениталии.
ВАЙЮ (воздух): Апана вайю.
ПЛАН БЫТИЯ: Бхувар-лока, тонкие миры, астральный план.
УПРАВЛЯЮЩАЯ ПЛАНЕТА: Меркурий.
ФОРМА ЯНТРЫ: Круг с полумесяцем. Форма элемента воды – круг. Элемент воды, сущность жизни, доминирует над второй чакрой. Свадхиштхана-чакра – центр сексуального влечения, который непосредственно связан с лунным влиянием.
Тонкие отношения между водой и Луной показаны полумесяцем внутри белого круга водной чакры. Луна оказывает особо сильное влияние на человека второй чакры. От смены фаз Луны зависит его эмоциональное, ментальное и физическое состояния.
Белый круг окружен шестью лепестками цвета киновари. Шесть лепестков символизируют окончание тонких каналов во второй чакре и указывают на то, что энергия течет в шести направлениях.
БИДЖА ЧАКРЫ: ВАМ. Сосредоточиваться на вторую чакру надо тогда, когда произносится биджа ВАМ. Звуки воды усиливают воздействие этой биджи. Когда этот звук произносится правильно, он открывает любые блоки в низших районах тела, позволяя энергии двигаться беспрепятственно.
НОСИТЕЛЬ БИДЖИ: Крокодил (санскритское – макара). Крокодил символизирует чувственную природу человека с доминирующей второй чакрой. Крокодил очаровывает свою жертву различными трюками. Он вероломен, хитер и обладает огромной сексуальной энергией. Люди второй чакры склонны к охоте, обману, они импульсивны, непоследовательны, нетерпеливы, вспыльчивы, обидчивы, неразборчивы в средствах достижения цели, а цели их чаще всего связаны с удовлетворением полового влечения.
БОЖЕСТВО ЧАКРЫ: Вишну, господь сохранения. Господь Вишну поддерживает Вселенную и всех существ. Он восседает на розовом лотосе во второй чакре, месте продолжения рода. Вишну олицетворяет принципы религии. Он управляет саттва-гуной. Он совершает непостижимые, ничем не обусловленные деяния, поэтому Его природа – божественная игра (лила). Он принимает различные образы и играет всевозможные роли. Он главный режиссер, актер и зритель космической драмы. Он трансцендентен по отношению к материальному миру.
В одной руке Он держит раковину, которая символизирует чистый звук, Предвечный Логос, несущий освобождение живым существам. В другой руке у Него диск, символ космического закона (дхармы) и времени. Диск вращается на Его указательном пальце, словно светозарный вихрь. Он устраняет все препятствия и уничтожает дисгармонию.
В третьей руке Вишну находится палица, символ власти над миром и существами.
В четвертой руке у Него розовый лотос, символ чистоты, неоскверненности и отрешенности. Вот защитная мантра Вишну, избавляющая от опасностей и дарующая исцеление от болезней: ОМ УГРАМ ВИРАМ МАХАВИШУМ ДЖВАЛАНТАМ ВИШВАТОМУКХАМ НРИСИМХАМ БХИШАНА БХАДРАМ МРИТЙУМРИТЙЙУМ НАМАМЙАХАМ ШАКТИ.
Ракини. У Ракини Шакти две головы, розовая (или голубая) кожа. Она облачена в красное сари; драгоценные ожерелья на ее шее и руках. Ракини Шакти дарует вдохновение в области музыки и живописи. Ракини Шакти в своих руках держит:
Стрелу из лука Камадевы (бога любви). Стрела отражает природу человека с доминирующей второй чакрой. Стрела также указывает на побуждение двигаться вверх. Стрела Ракини Шакти – это стрела чувств и эмоций, которые приносят и радость, и страдание.
Череп, символизирующий природу мечтателя, который несет свою голову в руках. Это означает, что эмоции управляют его поведением.
Дамару (маленький барабанчик), который символизирует силу ритма во второй чакрой.
Парашу (топорик). С помощью топорика Ракини Шакти разрушает все трудности, которые можно встретить при работе со второй чакрой.
Две головы Ракини Шакти символизируют расщепленную энергию во второй чакре.
Усилия человека второй чакры направлены на постижение гармонии между внутренним и внешним мирами. Развитие личности начинается с этой чакры.
Основной мотив первой чакры – это стремление к богатству, наслаждение; внимание линейно и направлено в одну сторону. Во второй чакре внимание обращено к желаниям и фантазиям чувственной природы.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ: Лотос чакры располагается между четвертым и пятым поясничными позвонками. Это центр накопления энергии и начальная стадия сублимации. Эта чакра взаимодействует с поясничным и подчревным сплетениями. В ведении чакры находятся вкус, пищеварение, защитные реакции организма. Чакра взаимодействует с печенью, почками, лимфатическими железами, а у женщин – и с молочными железами. Границу между муладхарой и свадхиштханой у мужчин провести почти невозможно, они являются как бы одной чакрой, и только йогическая тренировка позволяет дифференцировать работу каждой чакры в отдельности и подчинить их вибрации намерениям, исходящим из аджны-чакры.
В обычном состоянии эта чакра является центром подсознательного, хранилищем переживаний и инстинктивных устремлений. Ее пробуждение связано с преображением всего подавленного и забытого.
Свадхиштхана оказывает важное влияние на репродуктивную и мышечную системы, системы выделения, деятельность селезенки и мочевого пузыря. Она связана также с ощущениями и эмоциями, наслаждением и сексуальностью. Красный цвет чакры согревает; он активизирует и пробуждает жизненную и физическую силы, служит для укрепления воли, активизирует глубокие страсти: любовь, секс, месть, ненависть, смелость.
