монтажа, съемок, актерской игры, просмотра фильмов, прослушивания хорошей музыки и т. д. Посвятить себя искусству - это не значит каждые выходные смотреть популярный фильм в кинотеатрах или слушать новую популярную песню. Это поиск того вида искусства, который вас полностью привлекает, будь то музыка, кино или что-то еще. Какой вид искусства служит устройством для самоисследования или пищей для размышлений, открывает дверь в какое-то новое место вдали от реальности или открывает двери в комнаты и покои внутри вас? Чтение романа может сделать это с вами. Музыка может заставить вас встретиться с самим собой. Картина может вызвать извержение мыслей. Хорошее искусство заставляет вас думать лучше, показывая то же самое под другим углом зрения. Хорошее искусство - это внедрение идей, ценностей, перспектив, которые могут повысить качество вашего существования. Искусство - это идеи без оценок. И вы сможете познакомиться с этими идеями, если будете заниматься искусством какое-то время. Попробуйте выяснить, что именно вас радует в искусстве. Что вас завораживает? Какой вид искусства вызывает у вас желание глубоко погрузиться в него?
Художественные радости не заставят себя ждать. Интеллектуальные радости тоже. Добавьте к этому физические радости. Ваши дни насыщены. У вас нет недостатка в делах. Кроме того, искренние занятия открывают и исследуют вселенные, которые они содержат. Чем больше вы их исследуете, тем больше вещей в них обнаруживаете.
Удовлетворенность жизнью = финансовая стабильность + самостоятельно выбранные радости (физические, художественные, интеллектуальные) с высокой долгосрочной ценностью, осмысленностью, целеустремленностью в качестве главных приоритетов. Для каждого человека удовлетворенность жизнью складывается из разных вариантов.
Счастье = бесконечные радости с кратковременным, приятным ощущением. Каждому человеку нравятся вещи, которые приносят ему счастье. Например, мемы или смешное видео.
Удовлетворенность жизнью в этой главе объяснена не полностью. Существует гораздо больше, например, способность принимать решения, ваши личностные качества, внутриличностный интеллект, работа с эмоциями, которую вы проводите с собой, межличностный интеллект и многое другое. Кроме того, вам придется сосредоточиться на поддержании хороших отношений с людьми, которых вы любите, и людьми, которые вам подходят (не потому, что они привлекательны, а потому, что у них хорошие ценности и они заслуживают доверия). В этой главе мы рассмотрим удовлетворенность жизнью в той мере, в какой она может стать для вас лучшей альтернативой поискам счастья.
Отказы и неудачи
Два момента: Во-первых, отказы - это часть жизни, поэтому вам будут отказывать часто. Во-вторых, жизнь несправедлива, поэтому вы редко будете получать справедливые шансы.
Почему отказы - это часть жизни?" - спросите вы великого философа.
В своем воображении вы можете быть межгалактической суперзвездой, но в реальном мире вы - один из миллиардов людей на этой планете, и почти все они хотят того же, что и вы. Кроме того, вы не можете контролировать людей, не то что профессор Икс из "Людей Икс" - вы понимаете, откуда у них такое имя", - ответил межгалактический суперзвезда-философ. Я хочу сказать, что многие отказы не будут иметь к вам никакого отношения.
Итак, простой жизненный урок: отказы - это нормально. Вы можете подумать: "Как глупо! Я знаю это, все это знают! Не могу поверить, что читаю философию уровня детской формулы!
Мамочка, отказы - это нормально! СКАЖИ ЭТО. И ПРОДОЛЖАЙТЕ ГОВОРИТЬ. Не вслух. В уме. Может быть, это и банально, но люди - слишком самодостаточные, самовлюбленные сыновья матерей, которые слишком много думают, исходя из своего эго, а не из рационального разума.
Романтические отказы
То, что вас кто-то отверг в романтическом плане, не говорит о том, кто вы есть на самом деле. Хотя мы принимаем это на свой счет, потому что романтическое желание - это эмоциональное и сексуальное чувство. Мы технически оцениваем свой собственный социальный и сексуальный рейтинг в глазах незнакомца. Вы когда-нибудь отвергали кого-то в романтическом плане? Даже если для этого требовалось совсем немного усилий - провести пальцем по приложению, - подумайте, сколько мыслей и времени было потрачено на это. Какие факторы вы учитывали при принятии или отказе? Насколько глупы, безличны и поверхностны эти факторы? Именно столько размышлений стоит за отказом. Как вы можете принимать отказ близко к сердцу, если на это уходит не более нескольких секунд?
Однако это не значит, что быть привлекательным или прилагать усилия к себе не обязательно. Привлекательность важна, и нужно понимать, что существует не только физическая привлекательность. Мы биологические приматы, и, с точки зрения эволюции, когда мы ищем пару, физические характеристики имеют большое значение. Но мы также являемся приматами со сложной эмоциональной структурой и интеллектуальными потребностями, поэтому одна лишь физическая привлекательность - это плохой показатель для отношений. Постарайтесь понять, что все вещи имеют свою значимость. Разные люди ищут разные сочетания эмоционального, интеллектуального и физического. Вы можете добавить в этот микс еще больше: успешность, духовность, креативность, образ жизни. Вы должны найти того, кто ищет ту смесь, которая подходит именно вам. Это не значит, что ужасные смеси тоже кто-то ищет. В конце концов, мы все еще приматы. Правила естественного отбора по-прежнему действуют. Люди разборчивы. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать хорошей смесью эмоционального, интеллектуального, физического, успешного, духовного, творческого, социального, жизненного и многого другого. В жизни, как только вы почувствуете себя хорошо, вы не будете так переживать из-за отказов от x y z. Будучи хорошей смесью, вы будете уверены, что найдете кого-то. Но если вы основываетесь на уловках, лжете, заманиваете кого-то в ловушку, основанную на манипуляциях и удаче, и надеетесь, что он останется с вами даже после того, как узнает правду, то, мой друг, перестаньте надеяться и курить. Работайте над собой, чтобы стать достойным для кого-то, и вы будете ожидать того же от него.
Краткая история отказов
Первое отторжение происходит в школе, дома или и там, и там. Чувство, которое возникает при этом, таково: "Неужели я для них невидимка?". Ваш разум не в состоянии придумать рациональное объяснение такому поведению, поскольку в этом возрасте вам требуется помощь при переходе улиц. В отсутствие разумного объяснения происходящего вы чувствуете: "Со мной что-то не так. Я не особенный. Я не заслуживаю любви". Исходя из этого, некоторые дети, которых игнорируют их основные воспитатели, могут бессознательно начать строить себя так, чтобы быть самодостаточными, чтобы никогда не зависеть ни от кого другого в любви и заботе. Это очень печальная мысль. Мозг крошечного ребенка делает это потому, что его не любят в ответ.
То, что вы пережили в детстве в отношении родительской любви, внимания и заботы, формирует то, как вы воспринимаете отказы и отношения во взрослой жизни. Это называется стилем привязанности. У разных людей с разным опытом
