MyBooks.club
Все категории

Рич Фронинг - Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Рич Фронинг - Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли. Жанр: Биографии и Мемуары издательство Литагент1 редакция0058d61b-69a7-11e4-a35a-002590591ed2,. Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.

Название:
Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли
Издательство:
Литагент1 редакция0058d61b-69a7-11e4-a35a-002590591ed2
ISBN:
978-5-699-81243-1
Год:
2016
Дата добавления:
7 август 2018
Количество просмотров:
573
Читать онлайн
Рич Фронинг - Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Рич Фронинг - Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли краткое содержание

Рич Фронинг - Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли - описание и краткое содержание, автор Рич Фронинг, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club
Что нужно, чтобы стать лучшим?

Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина.

Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуются духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств.

Рич рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха. Эта книга – не программа тренировок или питания (хотя она и об этом тоже), эта книга – автобиография человека, который сломил препятствия на своем пути, стремясь к победе в спорте и в личной жизни.

Его опыт пригодится всем – вне зависимости от ваших целей. Мечтаете ли вы о чем-то недоступном, но не знаете, как воплотить мечты, хотите заняться спортом, но не понимаете, с чего начать, не можете двигаться вперед, потому что не верите в себя – история Рича подтолкнет вас к действиям.

Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли читать онлайн бесплатно

Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли - читать книгу онлайн бесплатно, автор Рич Фронинг

Когда третий раунд был наполовину пройден, я закончил взятия штанги на грудь и направился выполнять последние 9 отжиманий на кольцах. Я быстро окинул взглядом остальные дорожки, расположенные слева от меня, и отметил, что я первый закончил этот раунд взятий штанги. Я знал, что выиграю в своем заходе – мне нужно было просто обойти Остина, показав лучшее время. Я дотронулся до земли после последнего отжимания на кольцах и посмотрел на табло – мое время показывало 2:33. Я знал, что это значит. Я сжал оба кулака и издал громкий крик, как я обычно делаю во время состязаний. Я посмотрел на дальний конец стадиона, где сидели члены моей семьи и мои друзья, и указал на них. Это, конечно, были еще не официальные результаты, но я знал, что, если я просто пройду два последних турнира, независимо от результатов я стану чемпионом Кроссфит Игр второй раз подряд.

Вот что в тот момент происходило в моей голове: я знал, что, в сущности, получил свой второй по счету титул победителя Игр. Объявляйте уже «Изабеллу»!

«Изабелла», второй комплекс упражнений финала, представляет собой еще один классический комплекс кроссфита – 30 рывков штанги 61 кг на время. Это короткое, но совсем непростое упражнение – я ждал его с нетерпением.

Возможно, сейчас это прозвучит некрасиво, и я ни в коем случае не хочу, чтобы у кого-нибудь сложилось неверное негативное впечатление, но я хотел заработать как можно больше очков. Я не хотел ни у кого отбирать необходимые им очки, но боец внутри меня хотел стать победителем с максимальным отрывом.

Переполненный до отказа стадион стал для меня дополнительной мотивацией. Толпа была на подъеме и радовала своим энтузиазмом – огромное количество орущих болельщиков, – и я хотел, чтобы они увидели лучшее в своей жизни представление. А между делом я также хотел доказать, что заслуживаю чемпионский титул. Я хотел, чтобы никто не ушел в тот день со стадиона со словами: «Этот Фронинг не должен был победить».

Я хотел, чтобы ни у кого не осталось сомнений.

Я хотел сделать все 30 рывков без перерывов, но мне пришлось сбросить штангу после 20‑го раза и потом опять после 25‑го раза. Я чувствовал, как ноги становятся ватными, когда я пытался поднять 61 кг над головой в 29‑й раз, но я не сдавался – меньше всего мне хотелось начать 30‑й повтор с земли. Я собирался закончить этот комплекс прямо здесь и сейчас. И когда в последний раз мои руки вытянулись над головой, я остался в этом положении чуть дольше обычного.

Я одолел «Изабеллу», опередив остальных чуть больше чем на четыре секунды, за 1:20,7 – между делом я побил свой личный рекорд выполнения этого комплекса.

Сомнений не осталось.

Сил тоже не осталось.

Финальным комплексом стал «Фрэн»: выбросы штанги 43 кг и подтягивания по 21–15–9 раз.

У меня не было шансов выиграть в испытании «Фрэн». Это был не тот комплекс, в котором я мог бы победить при обычных обстоятельствах, и уж точно я не смог бы успешно выступить после того, как выложился в испытаниях «Элизабет» и «Изабелла».

Я себя настраивал на то, что мне нужно было просто пережить этот турнир, и все закончится.

Во «Фрэн» я занял пятое место – отныне я официальный двукратный чемпион Кроссфит Игр. Мэтт Чан стал вторым, а Кайл Каспербауэр – третьим. Мой хороший друг, партнер по тренировкам и козел отпущения дома, Дэн Бейли стал шестым – второй раз подряд.

Энни из Исландии

Я буду не прав, если не скажу, что не был первым в истории двукратным чемпионом Кроссфит Игр. Правильнее будет сказать, что я стал первым двукратным чемпионом среди мужчин. Финальный турнир среди женщин провели раньше, и Энни Торисдоттир получила титул двукратного чемпиона раньше меня.

Энни, которая приехала из Исландии, – самый боевой атлет из всех, которых мне довелось встречать. Как среди мужчин, так и среди женщин. Без всяких сомнений. Она могла бы быть одной из моих кузин, а такое я могу сказать далеко не про всех. Она настолько агрессивна в своем стремлении победить, что, когда мы оказались на показательном комплексе, она тихо мне сказала: «Мы будем выкладываться не больше чем на 70 %, да?» Я с ней согласился, а она со старта выжала из себя все 100 %, и мне пришлось делать невозможное, чтобы ее догнать. Энни может превратить дружескую демонстрацию сил в войну не на жизнь, а на смерть. Вот это, я понимаю, соперничество. Энни предана тренировкам, и она очень серьезно подходит к делу, поэтому я был рад, что именно она стала первым двукратным чемпионом.

Кроссфит-глоссарий

Отжимания на кольцах

Отжимания, выполняемые на гимнастических кольцах. Для выполнения отжимания необходимо поддерживать тело над кольцами или над параллельными брусьями, а затем согнуть руки в локтях и опустить тело как можно ниже, прежде чем снова вернуться в исходное положение. Что касается отжиманий на кольцах, золотой стандарт кроссфита предполагает, что в нижнем положении тела бицепсы должны коснуться верхней части колец, а в верхнем положении – локти должны быть полностью выпрямлены.

Нелепая потеря

Когда я встретился с друзьями и семьей после церемонии награждения, то не мог не вспомнить наши предыдущие встречи после двух Игр.

«Эй, Хиллари, снова голодна?»

Хиллари классная. Для нее действительно не важно, какое место я займу. Она смотрит на меня и волнуется, чтобы я не получил травму, и она подбадривает меня и желает мне успеха. Но как только Игры заканчиваются, они заканчиваются. Мое место никак не влияет на ее мнение обо мне.

Отец Хиллари, Билл, был квотербеком[16] дивизиона, а ее сестра, Эли, играла в баскетбол в Университете Южного Чарльстона. У Хиллари тоже неплохие достижения в спорте, но она не азартный человек. Она пробовала себя в кроссфите несколько раз, но каждый раз выдерживала примерно две недели, после чего приходила к выводу, что это не ее стихия.

Однажды я пришел домой после отлично проведенного дня в спортзале, и она мне сказала: «Я смотрела видео, как ты делаешь это упражнение, и на Facebook столько комментариев о том, какой ты молодец, что у тебя получилось это сделать. Но я ничего не поняла. Для меня в этом нет ничего сверхъестественного».

«Спасибо, Хиллари».

Но для меня это не плохая новость. Для меня она идеальная жена, ведь она привносит в мою жизнь равновесие. Бывали вечера, когда она вводила дома правило «не упоминания в разговорах темы кроссфита» – это, безусловно, касалось меня и Дэна. Если бы не Хиллари, которая меня контролировала, я мог бы с головой уйти в кроссфит.


Рич Фронинг читать все книги автора по порядку

Рич Фронинг - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybooks.club.


Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли отзывы

Отзывы читателей о книге Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли, автор: Рич Фронинг. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.