Глава 4
Очищение организма
Старости не существует, поскольку в нашем организме нет клеток старше одиннадцати месяцев, за исключением костей и зубов. Каждый день мы теряем множество клеток и создаем миллионы новых. Наши враги не дни рождения, а яды, которые попадают в наш организм и преждевременно старят нас.
Поль Брэгг
Очищение от шлаков и токсинов является непременным условием для оздоровления и омоложения организма.
В этой главе я расскажу о наиболее действенных и доступных в домашних условиях чистках организма.
Многие эффективные методики описаны ГМалаховым в книге «Очищение организма», В.Е. Соколинским и В.А. Соколинской в книге «Все об очищении», кроме того, подобную информацию можно почерпнуть из книги М. Гогулан «Попрощайтесь с болезнями».
Если вы желаете перейти к рациональному образу жизни, гармонично развиваться и наслаждаться прекрасным самочувствием, вам необходимо знать и владеть навыками омоложения организма с помощью такого сильного средства, каким является очистительное голодание. Голодая, человек предотвращает преждевременное старение, улучшает обмен веществ и избавляется от вредных веществ, накопленных организмом.
Поль Брэгг в своей книге «Чудо голодания» пишет: «Я абсолютно уверен, что вы хотите ощущать себя молодым, хотите чувствовать себя молодым и здоровым, несмотря на возраст. И я знаю, что вы ненавидите эту фразу: «Состарился раньше времени».
В течение многих лет ученые проводили опыты на морских свинках и белых мышах.
Они заставляли их голодать, а в периоды между голоданиями кормили натуральной пищей. Самое удивительное заключалось в том, что животные молодели. Это не преувеличение. Ученые преследовали только одну цель — получить факты.
И факты сказали правду. Голодание поворачивает ход времени вспять и производит чудесные изменения в человеческом организме. Я имел несчастье видеть преждевременно состарившихся людей, но зато с удовольствием смотрел на возвращение их к жизни и молодости при помощи голодания».
Наиболее приемлемым в домашних условиях считается голодание от 1 до 10 дней. Более длительный курс рекомендуется проводить под контролем врача. Наиболее успешный результат получается при проведении голодания 5 раз в году.
У женщин первое голодание длится 2 дня, второе — 4 дня, третье — 6 дней, четвертое и пятое — 8 дней. У мужчин первое голодание — 3 дня, второе — 5 дней и далее по 7 дней. Между курсами — интервал от 40 до 60 дней.
Во время голодания необходимо делать очистительные клизмы во избежание отравления организма продуктами распада. Может появиться чувство слабости, головная боль, тошнота.
Недомогание проходит, если выйти на свежий воздух, принять ванну или душ, сделать самомассаж, особенно помогает давящий массаж вдоль позвоночника. Потребляйте больше жидкости, хорошо подходит боржоми или отвар трав.
Методов голодания очень много, я предложила наиболее щадящую программу. Поль Брэгг, например, предлагает проводить голодание от 7 до 10 дней четыре раза в год. Выбор за вами.
Можно разработать свою программу голодания. Самое главное — регулярность. Начинать нужно с 24-или 36-часового голодания и проводить его раз в неделю. После этого организм готов к более длительному отказу от приема пищи. Выход из голодания осуществляется на соках, наиболее подходят томатный, яблочный и капустный, но выбрать нужно один.
Чем длительнее процесс, тем дольше должен быть выход из него, а при 36-часовом голодании уже во вторую половину дня можно употреблять фрукты, овощи, каши на воде.
Далее следует несколько дней воздерживаться от животных белков, жиров, ограничить потребление сладкого.
Практикуя голодание, можно:
♦ избавиться от вредных привычек, таких как курение, прием алкоголя, кофе;
♦ сбросить лишний вес;
♦ повысить энергетический потенциал;
♦ избавиться от накопленной с момента рождения слизи, от которой страдает выделительная система, излишки слизи находятся не только в органах дыхания, но и на всем протяжении пищеварительного тракта;
♦ перейти к питанию натуральными продуктами;
♦ улучшить состояние кожных покровов, избавиться от мелких морщин, пятен и прыщей.
Ниже я приведу несколько других способов очистки организма, которые также помогут избавиться от шлаков и приведут к общему оздоровлению организма. Начинать нужно всегда с очищения кишечника, печени и почек, а затем уже переходить к остальным процедурам.
Сразу оговорюсь, что все это рассчитано на людей практически здоровых, при серьезных заболеваниях и патологиях необходимо проконсультироваться с врачом.
Неправильное питание ведет к накоплению в толстом кишечнике непереваренных частей продуктов, образуя каловые массы от 8 до 25 кг.
Все это отравляет нашу кровь, что, в свою очередь, ведет к заболеванию всего организма. Ухудшается не только общее состояние здоровья, но и, безусловно, цвет лица и состояние кожи.
Выход один — очистить кишечник. В основу приведенной ниже схемы положен метод Уоккера, в который я ввела одно изменение. В первый день первой недели вместо одной клизмы сделайте четыре, это даст лучший результат.
Первый день. Сделать 4 клизмы по 1,5–2 л утром и вечером. Используйте для этой цели кружку Эсмарха, вода должна быть кипяченая, комнатной температуры.
В первую клизму на 1,5 л воды нужно добавить 1 ст. ложку соды, во вторую — ст. ложку соли; в третью клизму ничего добавлять не надо, в четвертую — настой травы, лучше ромашки.
Второй — седьмой дни. Рано утром сделать одну клизму, добавив 1–2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока и настойку чеснока (1 зубчик чеснока натереть, залить холодной кипяченой водой, настоять в течение 20–30 минут, процедить).
Клизмы делать через день. Вместо сока лимона и настойки чеснока можно добавлять настой ромашки.
Клизмы делать через 2 дня.
Клизмы делать через 3 дня.
Клизма — 1 раз в неделю.
Подобные курсы желательно проводить в конце осени и начале весны. Замечательную очистку кишечника с помощью сыворотки и соды предлагает М. Гогулан: «Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, добавить на 1 л сыворотки 1 ст. ложку питьевой соды, размешать.
Не пугайтесь пены. Такая клизма прекрасно очищает. Можете в нее добавить, если хотите, чесночную воду. Такая процедура, выполняемая хотя бы раз в неделю, принесет большую пользу вашей коже».
Способ 1. лимонным соком и оливковым маслом
За 3–4 дня до очищения печени принимайте ежедневно теплую ванну, делайте очистительные клизмы и питайтесь натуральными продуктами. Очистку печени лучше делать в период полнолуния, и нельзя проводить ее после тяжелой работы и длительных голоданий.
В день начала процедуры с утра сделайте клизму, затем тем — легкий завтрак и легкий обед, после которого через 1–2 часа начинайте прогревать область печени с помощью грелки, можно привязать ее к правому боку и заниматься своими делами.
Примерно в 7 часов вечера приступайте к очищению. Предварительно подогрейте оливковое масло и лимонный сок до 30–35 °C. Дозу рассчитывайте, исходя из собственного веса (на массу тела до 65 кг — 150 г сока и 150 г масла).
Если не будет тошноты и рвоты, при последующих чистках можно увеличить общий объем сока и масла до 300 г. Делаете один глоток масла и затем один глоток сока. Минут через 20, если нет тошноты, повторите; и так несколько раз — пока все не выпьете. Если возникнет сильная тошнота, процедуру можно ненадолго отложить, но выпить необходимо не менее 100 г средства. Грелку можно снять.
Через час после приема масла и сока сядьте на корточки, зажмите левую ноздрю. На язык положите небольшое количество жгучего перца. Дышите медленно, плавно (4–6 раз в минуту), сильно работая диафрагмой. Выпячивайте живот на вдохе и поднимайте его повыше на выдохе, осуществляя этим массаж печени. Подышите таким образом 15 минут и через час повторите.
Примерно в 11 часов ночи или под утро начинается процесс выхода шлаков и небольших камней, вы ощутите позыв к дефекации.
Иногда через некоторое время слабит вторично. После этого нужно сделать очистительную клизму. Первая еда после чистки — 0,5 л морковного или свекольно-яблочного сока, исходя из пропорции 1:5. Это дополнительно промоет печень. Затем можно есть салаты, фрукты, каши.
