Представьте, что потоки скручиваются, как цепочка ДНК, оставляя вас внутри сияющей спирали, омывая границы вашей ауры: вы в столбе сияющего света.
Этап 3. Духовный план.
Вспомните любую неприятную ситуацию, в которой вы столкнулись с агрессией или явным негативом: неважно – вы сами или кто – то другой был агрессором, вспомните, что вы ощущали. Не смакуйте эти чувства, позвольте потоку, охватившему вас, смыть, растворить их.
Проработайте столько ситуаций, сколько считаете нужным.
Передохните, просто представляя себя в окружении сияющего света.
Теперь скажите: «Я – полый бамбук, любое негативное явление, любая агрессия, уходит водой в землю, не затрагивая меня. Я могу извлечь жизненные уроки, не сталкиваясь с деструктивными энергиями. Теперь и отныне я не буду являться их проводником».
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая, как каждая клетка вашего организма очищается от остатков негативных энергий, преобразуя деструктивные энергии в свет.
На выдохе откройте глаза.
После выполнения:
При столкновении с негативной ситуацией вы должны отметить, насколько легче стало реагировать на негатив и удерживать свою силу. Если этого не произошло – практикуйте упражнение чаще.
Когда упражнение будут отработано, вы может выполнять второй и третий этап в любой момент, в том числе, в момент, когда непосредственно сталкиваетесь с агрессией.
Упражнение 33. Идеальные отношения
Все, что есть во Вселенной, было сначала создано на тонком плане, в виде духовной вибрации, которая затем переросла в энергию, а энергия – в материю. Этот закон справедлив не только для материального плана, но и на уровне человеческих отношений. Чтобы построить новые гармоничные отношения, нужно их сначала «вырастить» в своем сознании. Используйте визуализацию и правильное намерение – и ваши отношения с людьми будут гармоничными и радостными.
Задача упражнения: научиться создавать идеальные отношения на уровне идеи, чтобы затем воплотить их в жизнь.
Перед выполнением:
● Выделите для упражнения достаточно времени – так, чтобы вас никто не беспокоил и вы никуда не торопились.
● Можно проводить это упражнение перед сном.
● Вы должны быть в спокойном состоянии духа, но не усталым.
● Останьтесь в одиночестве – отключите ВСЕ электроприборы, закройте окна, добейтесь, чтобы в комнате была максимальная тишина.
Выполнение:
Этап 1. Физический план.
Встаньте прямо, руки поднимите над головой, дышите ровно и размеренно.
Соедините большие и указательные пальцы так, чтобы получился треугольник.
Смотрите в центр этого треугольника. На вдохе делайте движения, словно хотите оттолкнуть небо, на выдохе, наоборот, словно притягивайте его к себе.
Важно! Не прогибайтесь в спине. Руки должны быть точно над собой, не заводите их назад.
Затем полностью расслабьте руки.
На выдохе согнитесь в пояснице и опустите руки к земле.
Вдох – исходное положение.
Повторите упражнение сначала не менее 15–20 раз.
Важно ! Каждый следующий наклон должен быть хоть немного глубже. Спину старайтесь не округлять и не прогибать, работает только поясница.
Этап 2. Энергетический план.
Закройте глаза.
Воссоздайте мысленно собственную матрицу здоровья.
Побудьте в состоянии покоя несколько секунд, наслаждаясь светом, который излучает ваша матрица.
Если вы чувствуете недостаток энергии, выполните любое упражнение из главы 3, начиная с номера 11.
Этап 3. Духовный план.
Представьте, что вы становитесь сияющим цветком среди таких же цветов, прочувствуйте эту картину, насладитесь ею.
Ваша энергия столь гармонична, что привлекает только таких же, гармоничных людей.
Скажите: «Я обладаю всеми качествами для того, чтобы построить идеальные отношения. Принцип гармонии притягивает на мой жизненный путь только тех людей, с которыми я могу построить гармоничные отношения».
Побудьте в этом состоянии столько, сколько хочется.
На выдохе медленно откройте глаза.
После выполнения:
Практикуйте упражнение, пока оно не станет привычным.
Упражнение 34. Река любви
Всякое живое существо рождено для любви, это единственная цель жизни во Вселенной. Когда человек нарушил внутреннюю гармонию, эта цель была потеряна из виду. Но в любой момент времени вы можете войти в поток вселенской любви и соединиться с ним. Когда это произойдет, вы сами станете источником любви и гармонии – не только для самого себя, но и для всех ближних.
Задача упражнения: соединиться с потоком вселенской любви.
Перед выполнением:
● Упражнение выполняется в любой удобной позе сидя или стоя.
● Оптимальное время для выполнения – вечер, перед сном.
● Перед выполнением упражнения воздержитесь от употребления тяжелой пищи и алкоголя.
● Останьтесь в одиночестве, так, чтобы никто и ничто вас не отвлекало.
● Упражнение не рекомендуется выполнять после или во время болезни, в состоянии усталости или при плохом настроении.
Выполнение:
Этап 1. Физический план.
Дышите спокойно и глубоко.
Разведите руки в стороны на уровне плеч, словно пытаетесь отодвинуть стены, ладони от себя.
Важно! Не поднимайте плечи.
На выдохе сведите руки перед собой, соединяя ладони на уровне солнечного сплетения.
На выдохе разведите руки.
Повторите упражнение примерно 20–25 раз.
Этап 2. Энергетический план.
Соединив руки перед грудью, пальцами вверх.
Поднимите руки на уровень лба и представьте себя в сияющем потоке Земли, восходящем по вашем телу.
Представьте, как вы сами становитесь светом (для простоты – представьте себя пламенем свечи).
Этап 3. Духовный план.
Скажите: «Я нахожусь в потоке любви. Я становлюсь этим потоком. Я есть любовь».
Представьте, как ваше свечение распространяется по всему телу и выходит за его пределы, заливая все вокруг.
Вы чувствуете, что очень любимы. Весь мир смотрит на вас с любовью.
Направляйте мысленно поток света и любви из своего источника всему миру, планете, людям.
Почувствуйте, как ответный поток устремился вам навстречу.
Побудьте в этом состоянии столько, сколько нуждаетесь.
После выполнения:
После выполнения упражнения вы должны почувствовать приток сил, если этого не произошло, не переживайте – практикуйте упражнение так часто, как чувствуете потребность.
Упражнение можно выполнять в любых условиях, после достаточной практики.
Упражнение 35. Для налаживания отношений с детьми
Зачастую человек считает, что его ребенок, его дети – это часть его самого, и с обидой и непониманием воспринимает желание ребенка идти своим путем, становиться взрослым. Конечно, конфликты отцов и детей неизбежны, но важно, чтобы родственная связь не страдала, а тем более не прерывалась из-за этих конфликтов.
Необходимо помнить, что в ваших силах поддержать чистую, оздоравливающую и позитивную связь со своими детьми и в этом случае возможно избежать многих проблем: ребенок, чувствуя эту живительную связь, будет более здоров, открыт и готов к диалогу.
Задача упражнения: наладить с ребенком (детьми) энергетическую связь – для оказания помощи, а также для проверки наличия деструктивных энергий в его (их) ауре.
Перед выполнением:
● Упражнение рекомендуется выполнять в хорошо проветренном помещении, свет должен быть притушен, можно включить спокойную музыку.
● Нельзя выполнять упражнение сразу после или до трапезы.
● Не стоит выполнять упражнение до или после, тем более во время болезни или в плохом настроении.
Выполнение:
Этап 1. Физический план.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Дыхание спокойное и размеренное.
Руки вдоль тела.
На вдохе поднимите руки в стороны, не выше уровня плеч, одновременно поднимите согнутую в колене левую ногу.
Задержите дыхание и опустите ногу и руки.
Повторите, поднимая правую ногу.
Упражнение можно выполнять или шагая по комнате или шагая на одном месте.
Выполняйте, пока не почувствуете прилив энергии.
Этап 2. Энергетический план.
Опустите ноги, руки разведите в стороны.
Представьте себя в потоке энергии Космоса и Земли (упражнения 11 и 12 Главы 3)
Подставьте, как энергия наполняет новым сиянием вашу матрицу здоровья. Энергии столь много, что вы можете делиться ей с кем угодно.
Смотрите внутренним взором, как она аккумулируется в центре груди и расходится по рукам.
