В качестве лечебного средства массаж применяли знахари различных туземных племен Южной Америки, он был распространен среди народов, населявших Индонезию. У разных народов, применявших массаж цель его была одна – помочь избавиться от недуга и снять усталость. Таким образом, массаж как определенная лечебная дисциплина возникал и развивался наряду с другими видами народной медицины у народов многих странах независимо от уровня их культуры.
В России первую кафедру лечебной физической культуры и спортивного массажа открыл основоположник системы массажа профессор Саркизов-Серазини. Спорт, приобретающий в нашей жизни все большее значение, поднял престиж массажа, напомнил о его чудодейственной силе как способа лечения при различных травмах и заболеваниях – радикулите, гипертонии, гипотонии, подагре, остеохондрозе и т. д. В спорте массаж применяют при подготовке мышц, суставов и других систем к физической работа, а также после нагрузки для восстановления и повышения работоспособности. Массаж относится к физической культуре, но будучи самостоятельным оздоровительным средством, он не заменяя физические упражнения, делает их более эффективными. В наше время разнообразные методики как отечественного, так и зарубежного массажа и самомассажа являются эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а также служат средством оздоровления и омоложения организма.
Как массаж воздействует на организм
В основе механизма действия массажа лежат сложные взаимообусловленные рефлекторные, нейрогуморальные, нейроэндокринные, обменные процессы, регулируемые центральной нервной системой. Начальным звеном в механизме этих реакций является раздражение механорецепторов кожи, которое преобразует энергию механических раздражений в импульсы, поступающие в центральную нервную систему.
Формирующиеся в центральной нервной системе ответные реакции способствуют нормализации регулирующей и координирующей функции ее, снятию или уменьшению проявлений парабиоза, стимуляции регенеративных процессов.
В зависимости от исходного функционального состояния, фазы патологического процесса, методики массажа, возбудимость нервной системы может повышаться или понижаться. Возникающие в тканях под влиянием непосредственного механического действия массажа реакции являются выражением генерализованной реакции организма рефлекторного характера. В этом случае определенное значение имеет появление в гуморальной среде биологически активных веществ, таких как гистамин, ацетилхолин и др., играющих активную роль в стимуляции адапционно-трофической функции вегетативной нервной системы.
При дозированном проведении массажа в результате взаимодействия всех этих действий происходит мобилизация и тренировка защитно-приспособительных механизмов, что способствует терапевтического эффекта при ряде заболеваний, а у здоровых людей содействует физическому совершенствованию. При выполнении массажа, необходимо знать, что его применение влияет не только местно, но и на общее состояние организма.
Применение массажа считается фактором, способствующим оздоровлению и укреплению организма, благоприятно действующим на центральную нервную систему, гуморальные механизмы регуляции функций, нервно-мышечный аппарат, центральные и периферические звенья кровообращения, кожу и другие функциональные системы. Значительная роль принадлежит массажу в уменьшении патологических проявлений в коже, мышцах, суставах и др., в результате чего снижается поток патологической импульсации в центральную нервную систему. При этом важное значение имеют исходное функциональное состояние центральной нервной системы, реактивность организма, выраженность проявления болезни, а также специфические особенности массажа как лечебного фактора.
Кровеносная и лимфатическая системы. Воздействие массажа на сердечно-сосудистую систему
В зависимости циркулируемой жидкости (кровь или лимфа) сосудистую систему подразделяют на кровеносную и лимфатическую. Основной функцией кровеносной и лимфатической систем является обеспечение постоянной циркуляции крови и лимфы. Благодаря этому происходит снабжение органов и тканей кислородом и питательными веществами, выделение из них продуктов обмена, гуморальная регуляция, а также осуществляется ряд других жизненно важных функций организма.
В кровеносную систему входят сердце и кровеносные сосуды: артерии, вены, капилляры. Все это образует два круга кровообращения – большой круг кровообращения и малый. По ним кровь непрерывно движется от сердца к органам и обратно. Большой круг кровообращения начинается аортой, выходящей из левого желудочка. От аорты отходят артерии. Аорта несет несет артериальную кровь по всем органам тела и заканчивается полыми венами. Малый круг кровообращения начинается легочным стволом, который выходит из правого желудочка и доставляет венозную кровь в легкие.
По сосудам кровь продвигается благодаря ритмическим сокращениям (систола) и расслаблениям (диастола) сердца. Сердце представляет собой четырехкамерный полый мышечный орган, состоящий из двух предсердий и двух желудочков. В левой половине (левом предсердии и левом желудочке) течет артериальная кровь, в правой половине (правом предсердии и правом желудочке) течет венозная кровь. Работа сердца происходит в три фазы: первая фаза – сокращение обоих предсердий, в результате чего кровь из предсердий поступает в желудочки и они расслабляются.
Вторая фаза – сокращение обоих желудочков, при этом кровь из левого желудочка поступает в аорту из правого – в легочный ствол, предсердия расслабляются и принимают кровь из входящих в них вен. Третья фаза – общая пауза, во время которой сердечная мышца отдыхает. Затем все три фазы повторяются.
Артерии представляют собой сосуды, по которым кровь течет от сердца в органы. В зависимости от диаметра различают крупные, средние и мелкие артерии. В зависимости от их расположения по отношению к органу выделяют внутриорганные и внеорганные артерии. Самые тонкие артериальные сосуды называют артериолами. Артериолы постепенно переходят в капилляры. Капилляры представляют собой самые мелкие кровеносные сосуды. Через их стенки происходят все обменные процессы между кровью и тканями. Капилляры собраны в сети и связывают артериальную систему с венозной. Под влиянием массажа количество функционирующих капилляров значительно увеличивается.
Вены представляют собой сосуды, по которым течет кровь от органов к сердцу. Стенки вен и артерий снабжены нервами и нервными окончаниями. Массаж благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Воздействие массажа на сердечно-сосудистую систему прежде всего проявляется в расширении и увеличении функционирующих капилляров, что приводит к улучшению кровоснабжения массируемого участка. Общий массаж у здоровых людей вызывает повышение систолического давления на 10–15 мм рт. ст. и незначительное снижение диастолического давления.
Благодаря массажу кровь от внутренних органов продвигается к поверхности кожи и к мышцам. За счет этого наступает расширение периферических сосудов и облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, улучшается кровоснабжение и сократительная способность сердечной мышцы. В малом и большом кругах кровообращения устраняются явления, образованные в результате застоя крови. Под воздействием массажа оживляется обмен в клетках, повышается поглощение тканями кислорода. В результате стимулирования кроветворной функции в крови повышается содержание гемоглобина и эритроцитов.
При рефлекторном методе действия массажа массируются отдельные участки тела, в то же время наблюдается повышение температуры кожи и увеличение кровотока в немассируемой части. Массаж вызывает повышение температуры, согревание тканей, изменение их физико-химического состояния, что улучшает их эластичность. Под воздействием массажа улучшается венозное кровообращение, что в свою очередь облегчает работу сердца.
С состав сердечно-сосудистой системы входит лимфатическая система. Она состоит из сетей лимфатических капилляров, сплетений лимфатических сосудов и узлов, лимфатических стволов и двух лимфатических протоков. Лимфатическая система участвует в удалении избытка межтканевой жидкости и возвращении его в венозное русло, в поглощении из тканей коллоидных растворов белковых веществ, которые не всасываются в кровеносные капилляры. Лимфатические капилляры находятся во всех органах, кроме головного и спинного мозга, селезенки, хрящей, хрусталика глаза, склеры глаз, плаценты.
Сети лимфатических капилляров формируют лимфатические сосуды. Поверхностные лимфатические сосуды несут лимфу от отдельных областей тела и впадают в ближайшие лимфатические узлы, являющиеся органами кровотворения и осуществляют барьерную функцию. В лимфатических узлах также образуются лимфоциты. Лимфоциты представляют собой один из видов белых кровяных телец, которые защищают организм от инфекций и воздействия чужеродных веществ. Лимфа, протекая с периферии в узел, фильтруется через ткань узла, оставляя в ней взвешенные частицы (микробы, простейшие опухолевые клетки, продукты распада), которые захватываются лимфоцитами.
