MyBooks.club
Все категории

Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом. Жанр: Спорт издательство -,. Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.

Название:
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
24 октябрь 2019
Количество просмотров:
149
Читать онлайн
Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом краткое содержание

Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - описание и краткое содержание, автор Шарлотта Марки, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом читать онлайн бесплатно

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - читать книгу онлайн бесплатно, автор Шарлотта Марки

Polivy, J., & Herman, C. P. (2002). If at first you don’t succeed: False hopes of self change. American Psychologist, 9, 677–689.

20

Ibid.

21

McFarlane, T., Polivy, J., & Herman, C. P. (1998). Effects of false weight feedback on mood, self-evaluation, and food intake in restrained and unrestrained eaters.Journal of Abnormal Psychology, 107, 312–318.

22

McFarlane, T., Polivy, J., McCabe, R. E. (1999). Help not harm: Psychological foundation for a nondieting approach toward health. Journal of Social Issues, 55, 261–276.

23

Polivy & Herman (2002).

24

Ibid.

25

U.S. Weight Loss Market Worth $60.9 Billion. (2011, May 9). PRWeb. Retrieved December 6, 2012, http://www.prweb.com/releases/2011/5/prweb8393658.htm

26

Polivy, J., & Herman, C. P. (1985). Dieting and bingeing: A causal analysis. American Psychologist, 40, 193–201.

27

Polivy, J., & Herman, C. P. (1993). Etiology of binge eating: Psychological mechanisms. In G. T. Wilson (Ed.), Binge eating: Nature, assessment and treatment (pp. 173–205). New York: Guilford Press.

28

French, S. A., Jeffery, R. W., Forster, J. L., McGovern, P. G., Kelder, S. J., & Baxter, J. (1994). Predictors of weight change over two years among a population of working adults: The Healthy Worker Project. International Journal of Obesity, 18,145–154.

29

Jakubowicz, D., Froy, O., Wainstein, J., & Boaz, M. (2012). Meal timing and consumption influence ghrelin levels, appetite scores and weight loss maintenance in overweight and obese adults. Steroids, 10, 323–331.

30

Ogden (1992).

31

Ibid.

32

The 5:2 fast diet. (n.d.). Retrieved June 27, 2013, http://thefastdiet.co.uk

33

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (n.d.). Body mass index: Considerations for practitioners [PDF]. Retrieved from http://www.cdc.gov/obesity/downloads/BMIforPactitioners.pdf; Bakalar, N. (2012, December 24). BMI can predict health risks. The New York Times [blog]. Retrieved from http://well.blogs.nytimes.com/2012/12/24/b-m-i-can-predict-health-risks/

34

CDC. (2013, June 17). Preconception health and healthcare. Retrieved from http://www.cdc.gov/preconception/careforwomen/promotion.html; Flegal, K. M.,Graubard, B. I., Williamson, D. F., & Gail, M. H. (2005). Excess deaths associated with overweight, underweight, and obesity. Journal of the American Medical Association, 293, 1861–1867. doi: 10.1001/jama.293.15.1861

35

National Health, Lung, and Blood Institute. (n.d.). Assessing your weight and health risk. Retrieved from http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/lose_wt/risk.htm

36

CDC (n.d.); CDC (2013).

37

CDC. (2014, July 11). About BMI for adults. Retrieved from http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/

38

CDC. (2011, August 17). Losing weight: What is healthy weight loss? Retrieved July 24, 2014, http://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/

39

Polivy, J., & Herman, C. P. (2002). If at first you don’t succeed: False hopes of self-change. American Psychologist, 57, 677–689. doi: 10.1037/0003-066x.57.9.677

40

Polivy, J. (2013, March 3). Dieting in the face of plenty: Why appetite beats selfcontrol. Paper presented at the meeting of the Eastern Psychological Association: Consuming Psychological Science, New York.

41

Painter, K. (2013, January 30). Survey: Many adults track their health issues. USA Today. Retrieved from http://www.usatoday.com/story/news/nation/2013/01/26/health-tracking-apps-gadgets/1862987/

42

Clover, J. (2013, January 6). CES 2013: HAPIfork is a digital fork that tracks your eating habits. MacRumors. Retrieved from http://www.macrumors.com/2013/01/06/ces-2013-hapifork-is-a-digital-fork-that-tracks-your-eating-habits/

43

Manjood, F. (2012, December 26). An appetite for weight management tools. The New York Times. Retrieved from http://www.nytimes.com/2012/12/27/garden/devices-to-monitor-physical-activity-and-food-intake.html?_r=0

44

Klos, L. A., Kessler, V. E., & Molly, M. (2012). To weigh or not to weigh: The relationship between self-weighing behavior and body image among adults. Body Image, 9, 551–554. doi: http://dx.doi.og/10.1016/j.bodyim.2012.07.004

45

VanWormer, J. J., French, S. A., Pereira, M. A., & Welsh, E. M. (2008). The impact of regular self-weighing on weight management: A systematic literature review.International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 5, 1–10. doi:10.1186/1479-5868-5-54

46

Ogden, J., & Taylor, C. (2000). Body dissatisfaction within couples: Adding the social context to perceptions of self. Journal of Health Psychology, 5, 25–32. doi:10.1177/135910530000500107

47

Jones, D. C. (2009, July 16). Personal communication; Neurmark-Sztainer, D., Story, M., Hannan, P. J., Perry, C. L., & Irving, L. M. (2002). Weight-related concerns and behaviors among overweight and non-overweight adolescents: Implications for preventing weight-related disorders. Archive of Pediatric and Adolescent Medicine, 156, 171–178. doi: 10.1001/archpedi.156.2.171; Yanover, T., & Thompson, J. K. (2009). Assessment of body image in children and adolescents. In L. Smolak & J. K. Thompson (Eds.), Body image, eating disorders and obesity in youth (2nd ed., pp. 177–192), Washington, DC: American Psychological Association; Ericksen, A. J., Markey, C. N., &Tinslet, B. J. (2003). Familial influences on Mexican-Americanand Euro-American preadolescent boys’ and girls’ body dissatisfaction. Eating Behaviors, 4, 245–255. http://dx.doi.org/10.1016/S1471-0153(03)00025-4; McCabe, M. P., & Ricciardelli, L. A. (2004).Weight and shape concerns of boys and men. In J. K. Thompson (Ed.), Handbook of eating disorders and obesity (pp. 606–634), Washington, DC: American Psychological Association.

48

Davison, K. K., Markey, C. N., & Birch, L. L. (2003).A longitudinal examination of patterns in girls’ weight concerns and body dissatisfaction from ages 5 to 9 years old. International Journal of Eating Disorders, 33, 320–332. doi: 10.1002/eat.10142

49

Markey, C. N., & Markey, P. M. (2005). Relations between body image and dieting behaviors: An examination of gender differences. Sex Roles, 53, 519–530.doi: 10.1007/s11199-005-7139-3

50

Palmeira, A. L., Markland, P. N., Silva, M. N., Branco, T. L., Martins, S. C.,Minderico, C. S….. Teixeria, P. J. (2009). Reciprocal effects among changes in weight, body image, and other psychological factors during behavioral obesity treatment: A mediation analysis. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 6, 6–9. doi: 10.1186/1479-5868-6-9; Killen, J. D., Taylor, C. B., Hayward, C., Wilson, D. M., Haydel, K. F., Hammer, L. D….. Kraemer, H. (1994). Pursuit of thinness and onset of eating disorder symptoms in a community sample of adolescent girls: A 3-year prospective analysis. International Journal of Eating Disorders, 16, 227–238. doi: 10.1002/1098-108x(199411)16:3<227:AID-EAT2260160303?3.0.CO;2-L

51

Palmeira et al. (2009).

52

Killen et al. (1994).

53

Markey, C. N., Markey, P. M., & Birch, L. L. (2001). Interpersonal predictors of dieting practices among married couples. Journal of Family Psychology, 15, 464–475. doi: 10.1037//0893-3200.15.3.464

54

Gill, R. (2012). Media, empowerment, and the ‘sexualization of culture’ debates. Sex Roles, 66, 736–745. doi: 10.1007/s11199-011-0107-1; Wasylkiw, L., & Williamson, M. E. (2012). Actual reports and perceptions of body image concerns of young women and their friends. Sex Roles, 68, 239–251. doi: 10.1007-012-0227-2

55

Clay, D., Vignoles, V., & Dittmar, H. (2005). Body-image and self-esteem among adolescent females: Testing the influence of sociocultural factors. Journal for Research on Adolescence, 15, 451–477. doi: 10.1111/j.1532–7795.2005.00107.x;Durkin, S. J., Paxton, S. J., &Sorbello, M. (2007). An integrative model of the impact of exposure to idealized female images on adolescent girls’ body satisfaction. Journal of Applied Social Psychology, 37, 1092–1117. doi: 10.1111/j.1559–1816.2007.00201.x; Markey, C. N., & Markey, P. M. (2009). Correlates of young women’s desire to obtain cosmetic surgery. Sex Roles, 61, 158–166. doi:10.1007/s11199-009-9625-5

56

Hofschire, L. J., & Greenberg, B. S. (2002). Media’s impact on adolescents’ body dissatisfaction. In J. D. Brown, J. R. Steele, & K. Walsh-Childers (Eds.) Sexual Teens, Sexual Media. Hillsdale, NJ: Erlbaum.

57

Mooney, E., Farley, H., &Strugnell, C. (2009). A qualitative investigation into the opinions of adolescent females regarding their body image concerns and dieting practices in the Republic of Ireland (ROI). Appetite, 52, 485–491. doi:10.1016/j.appet.2008.12.012

58

Hawkins, N., Richards, P. S., Granley, H. M., & Stein, D. M. (2004). The impact of exposure to the thin-ideal media image on women. Eating Disorders, 12, 35–50; Monro, F., & Huon, G. (2005). Media portrayed idealized images, bodyshame, and appearance anxiety. International Journal of Eating Disorders, 38, 85–90. doi: 10.1002/eat.20153; Sarwer, D. B., &Crerand, C. E. (2004). Body image and cosmetic medical treatments. Body Image, 1, 99–111. doi: http://dx.doi.org/10/1016/S1740-1445(03)00003-2; Stice, E., & Shaw, H. E. (2002). Role of body dissatisfaction in the onset and maintenance of eating pathology: A synthesis of research findings. Journal of Psychosomatic Research, 53, 985–993. doi: http://dx.doi.org/10/1016/5O022-3999(02)00488-9; Ward, L. M., & Harrison, K. (2005). The impact of media use on girls’ beliefs about gender roles, their bodies, and sexual relationships: A research synthesis. In E. Cole & J. H. Daniels (Eds.), Featuring females: Feminist analyses of media (pp. 3–23). Washington, DC: American Psychological Association.

59

Markey, C. N., & Markey, P. M. (2010). A correlational and experimental examination of reality television viewing and interest in cosmetic surgery. Body Image, 7, 165–171. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.body.im.2009.10.006; Markey,C. N., & Markey, P. M. (2012). Emerging adults’ responses to a media presentationof idealized female beauty: An examination of cosmetic surgery in reality television. Psychology of popular media culture, 1, 209–219.doi: 10.1037/a0027869

60

Schooler, D., Kim, J. L., & Sorsoli, C. L. (2006). Setting rules of sitting down: Parental mediation of television consumption and adolescent well-being. Sexual Research and Social Policy, 3, 49–62.

61

Pieters, R., & Wedel, M. (2012). Ad gist: Ad communication in a single eye fixation. Marketing Science, 31, 59–73.doi: 10.1287/mksc.1110.0673

62

Norton, K. I., Olds, T. S., Olive, S., & Dank, S. (1996). Ken and Barbie at life size. Sex Roles, 34, 287–294. doi: 10.1007.BF01544300

63

Bahadur, N. (2013, July 1). ‘Normal’ Barbie by Nickolay Lamm shows us what Mattel dolls might look like if based on actual women. The Huffington Post. Retrieved from http://www.huffingtonpost.com/2013/07/01/normal-barbie-nickolay-lamm_n_3529460.html

64

Dittmar, H., Halliwell, E., & Ive, S. (2006). Does Barbie make girls want to be thin? The effect of experimental exposure to images of dolls on the body image of 5 to 8 year old girls. Developmental Psychology, 42, 286–292. doi: 10.1037/0012-1649.42.2.283

65

Castle, D. J., Honigman, R. J., & Phillips, K. A. (2001). Does cosmetic surgery improve psychosocial well-being? Medical Journal of Australia, 176, 601–604.

66

Slater, A., Tiggemann, M., Firth, B., & Hawkins, K. (2012). Reality check: An experimental investigation of the addition of warning labels to fashion magazine images on women’s mood and body dissatisfaction. Journal of Social and Clinical Psychology, 31, 105–122. doi: 10.1521/jscp.2012.31.2.105


Шарлотта Марки читать все книги автора по порядку

Шарлотта Марки - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybooks.club.


Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом отзывы

Отзывы читателей о книге Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом, автор: Шарлотта Марки. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.