Психосоматический джорнеллинг
В состоянии расслабления участницы совершили медитативное «путешествие» по своему телу, обращая внимание на возникающие при этом ощущения и стараясь представить их в виде образов. Затем участницы переходили к отражению своих впечатлений в рисунке и проводили диалог между телом и сознанием. После этого был создан второй рисунок, отражающий желаемое состояние тела и то, что может этому способствовать. Занятие проходило в конце недели, участницы чувствовали себя уставшими, и это задание вызвало у них множество приятных эмоций. В помещении в тот день было прохладно, но участницы группы расходились с ощущением физического тепла и удовлетворения.
Используя свои любимые семейные фотографии, участницы создавали в виде коллажа образ своей семьи. У некоторых из них при этом актуализировались сильные переживания. В этом случае делалась расстановка семьи.
Рисуночная метафора «Жизненный путь»
За основу была взята методика И. Л. Соломина (Соломин, 2006). Участницы изображали свою жизнь в единстве прошлого, настоящего и будущего на листе формата А3, используя краски или пастель. Эта тема соотносится с актуальной для студентов проблемой самоопределения, и задание вызвало большой интерес даже у тех участниц, которые в процессе тренинговой работы предпочитали уходить от более глубокого самораскрытия.
Далее описывается процесс работы на примерах нескольких участниц и дается характеристика некоторых эффектов групповой интерактивной арт-терапии. Имена участниц группы изменены.
Пример 1: Лиля
Лиля – успешная студентка, староста группы. В группе захотела принять участие для того, чтобы лучше узнать себя. В ходе предварительной диагностики обнаружились следующие психологические особенности, определившие показания для работы: переживание эмоционального дискомфорта, нецелостное восприятие своего жизненного пути, зависимость ценностей и поведения от воздействия извне (внешний локус контроля), низкое осознание своих потребностей и чувств, снижение самоуважения и самопринятия, неадаптивные копинг-стратегии (растерянность, самообвинение, отступление).
Лиля присоединилась к группе со второго занятия, откликнувшись на приглашение других участниц. В начале работы она высказала пожелание, чтобы в группе не затрагивались ее глубоко личные переживания. Это говорило о неготовности к самораскрытию, сопротивлении и недоверии к группе. Однако в процессе группового взаимодействия неожиданно для самой себя Лиля вышла на свою актуальную проблему, смогла о ней рассказать и первоначально проработать.
На втором занятии, создавая каракули, отражающие актуальное эмоциональное состояние, Лиля работала сепией и углем. На ее рисунке каракули занимают большую часть листа. Справа линии тоньше, более округлые, нарисованные углем, слева – жирнее, нарисованные с нажимом. Левая часть листа прорисована больше, что для левши означает открытость.
Лиля: Я ничего не чувствовала, мне было спокойно. Начала рисовать плавные линии. Когда открыла глаза, подумала: «Разве в том, что я намалевала, можно что-то увидеть?» Потом появились глаз, шляпа, волосы – образ девушки, облачка, ураган… Все такое ветреное в итоге… Похоже ли это на мое состояние? Ураганчик уже в меньшей степени, а облачка еще плывут… Ураганчик был десятибалльный, сейчас на три балла… Уголь мягче, им мне нравится делать плавные линии, а на сепию легче нажимать…
Лиля говорит о переживании сложного эмоционального состояния, накал которого сейчас снизился (образ урагана, облаков). Обращают на себя внимание ее слова о том, что для нее спокойное состояние связано с отсутствием эмоций. Возможно, это защита от неприятных эмоций.
На третьем занятии в ходе выполнения группового ролевого упражнения «Дерево» Лиля приняла неестественную, неустойчивую позу с наклоном вниз.
Лиля: Я была веточкой. Но изначально мне хотелось быть стволом. Так как эту роль заняли, я решила стать веточкой, но не такой, как все, а поломанной. На любом дереве есть такие. Либо она под тяжестью чего-то согнулась, либо ее кто-то сломал… Она и часть дерева, и уже не дерево. Я вишу на этом дереве и жду, сорвет меня ветром или нет. Именно для сломанной веточки ветер становится наиболее сильным испытанием. Пока не сорвало… Все не так, как у всех, это про меня. Еще этот образ можно рассматривать как отражение последствий некоторых событий моего недавнего прошлого.
Ведущая: Можно ли сравнить образ поломанной веточки с человеком, который наблюдает со стороны за событиями в группе?
Лиля: Да.
Ведущая: Это характерно для тебя в других группах?
Лиля: Да. Я люблю быть центром группы, но если это не получается, занимаю позицию стороннего наблюдателя.
Данное упражнение продемонстрировало отношения Лили с группой: желание быть ее центром, а если это не получается, уходить в сторону. С другой стороны, образ существа, пострадавшего от чего-то (веточка согнулась или ее кто-то сломал), уязвимого для внешних сил, указывает на психологическую неустойчивость Лили, недостаточное развитие навыков эмоциональной саморегуляции. У некоторых участниц группы выбранная Лилей роль вызвала недоумение (она всегда спокойна, благополучна), грусть и желание «прикрепить веточку обратно к стволу».
На четвертом занятии, услышав предложенную тему, Лиля засмеялась. По поводу созданного ею коллажа сказала следующее.
Лиля: Большую часть времени моя женская половина спит, поэтому в центр я поместила спящую девушку. Мне было сложно создавать этот коллаж, потому что я не знаю, какая же она, моя женская половина. Непонятная, таинственная, все время о чем-то думает. Иногда она хохотушка, как ребенок. Иногда ей хочется сесть кому-нибудь на шею, мужчине. Чаще всего полностью быть женщиной у нее не получается, проявляются мужские черты. Моя мама усиленно пытается ее разбудить, теперь к ней присоединился и папа. Но, кажется, это не совсем мое. Если она просыпается, то ведет себя, как ребенок. Ей комфортно спать. Если ей понравится бодрствовать, она не уснет… Я буду дальше думать над тем, какая она и чего хочет…
Группа начала активно поддерживать Лилю, говорить комплименты и выражать положительное отношение к тому, чтобы ее женская часть «пробудилась».
Состояние Лили в начале пятого занятия, по ее словам, было похоже «на разлитый чай»: «Кто-то задел по неосторожности полный стакан, чай и разлился…».
Лиля: Когда мы мысленно путешествовали, я не все части тела чувствовала, и то, что не чувствовала, раскрасила нейтральной охрой. В области головы у меня все было синее. В ладонях и в грудной клетке я чувствовала тепло и представляла это как сияние. В ладонях – солнечный и золотой цвета, а в груди – приятный голубой свет. Ноги как два красных ручейка. Когда поднимались вверх, мне представились зелено-синие змейки.
К моему удивлению, больше говорило тело, а сознание терпеливо слушало. Тело хочет спать, чтобы не думать. От того, что сознание слишком много думает, нехорошо становится сердцу, легким и глазам.
Первый рисунок получился слишком разноцветным. Моему телу было бы хорошо, если бы оно было бесформенным и расплывчатым, то есть расслабленным. От тепла физического и душевного, больше извне (аплодисменты в группе).
Видимо, участники группы почувствовали, что Лиля сделала еще один шаг в самопознании, работе над собой, поэтому и возникли спонтанные аплодисменты.
По описанию рисунков можно сделать вывод, что Лиле хочется думать меньше, активная мыслительная деятельность ей неприятна. Она заметила связь между мыслями и неприятными ощущениями в области сердца, легких и глаз, и хочет быть расслабленной, спокойной, «не раскрашенной». На одном из предыдущих занятий уже возникала эта тема расслабления, желания, чтобы отсутствовали эмоции и мысли (при рисовании каракулей). Видимо, их содержание для Лили неприятно.
На шестом занятии для создания фотоколлажа на тему отношений с близкими Лиля взяла лист большого размера (ватман) и заполнила его весь. Похоже, данная тема вызвала у нее интерес. Семейные фотографии представлены как лепестки желтого цветка. В центр помещены две фотографии: маленькая Лиля вместе с мамой и взрослая Лиля в вечернем платье рядом с папой. Лиля довольна своими отношениями с родителями, считает себя папиной дочкой. Кроме родных, на фотоколлаже представлена близкая подруга Лили, которую она считает почти сестрой.
После завершения занятия, снимая с коллажа фотографии, чтобы забрать их домой, Лиля испытывала грусть: ей не хотелось разрушать композицию. Видимо, семья значит для нее очень много. По ее словам, она испытывает благодарность, что у нее есть такие отношения.
Участники группы обратили внимание на фотографию, где Лиля в вечернем платье, возобновив, таким образом, обсуждение темы женской сущности лилиного «Я». На их взгляд, Лиля на этой фотографии выглядела очень женственно, что не согласовывалось с ее представлением о своей женской сущности как «спящей».
