сохранить отношения. А сказав о своем желании, она почувствует вину или стыд. У нее сильнейший диссонанс между тем, что ей хочется на самом деле, и между словом «надо». Ее «хочу» стоит на самом последнем месте, лидируют же «надо» и «должна».
Как она может высказать свое мнение, не говоря о том, чтобы его отстоять, если ей все детство твердили: «Будь скромной и не высовывайся»? Женщина с комплексом хорошей девочки всегда ждет, что ее действия будут оценены другими людьми. Потому что по факту она сильно не уверена в себе и в том, насколько хорошо все делает, правильно ли поступает. Естественно, критика для нее является убийственной. Один негативный отзыв может перечеркнуть все ее предыдущие усилия и старания, он станет для нее настоящим ударом. Хорошая девочка будет избегать и саботировать ситуации, в которых она может столкнуться с трудностью. Такая девушка или женщина совсем не осознает своей ценности, так как знание о себе всецело зависит от мнения других людей. В дальнейшем поддерживать образ идеальной девушки будет становиться с каждым разом все сложнее, потому что внутри нет опоры на себя и свои сильные стороны.
Горькая правда в том, что хорошие девочки привлекают плохих парней. Я бы сказала, у них особый дар: среди ребят находить подлецов и хулиганов. Они склонны вступать в отношения с партнерами-манипуляторами. Хорошая девочка изначально входит в отношения в заведомо слабой позиции. Она разрешает своему парню пользоваться своей идеальностью. Посыл такой: «Я буду делать все, чтобы тебе понравиться, чтобы ты меня выбрал». Сама того не замечая, она становится идеальной жертвой для манипуляции.
Вот история одной моей клиентки – хорошей девочки. Сначала она позволила мужчине поселиться в ее квартире, не решалась сказать, что громкий звук телевизора, который он смотрел до полуночи, мешает ей уснуть. Потом он для своей работы забрал ее машину. И апогей всего – он поднял на нее руку, после чего она две недели провела в больнице с травмами и сотрясением мозга. Самое печальное, что она долго не решалась попросить его уйти, искала причину в себе. Может, она сделала что-то не так, что вызвало в нем гнев? По факту ей страшно было остаться одной, возможно, она полагала, что это последний мужчина в ее жизни и другого она может и не встретить. Проще принять его букет с извинениями и продолжать надеяться на то, что он изменится. Не изменится, пока она не вылечится от комплекса хорошей девочки, не научится обозначать свои границы, высказывать свое мнение, просить о помощи, уверенно произносить «нет» и заботиться о себе. Проблема в том, что она не знает, в чем нуждается и как хорошо для нее, а знает только, как хорошо для других.
На вопрос моих клиенток: «Как же перестать быть хорошей девочкой?» – я отвечаю так: «Тогда вам, скорее всего, придется стать плохой для некоторых людей. И если вы настроены быть честной с другими, отказывать им, останавливать, когда они заходят далеко, вы должны быть готовы к тому, что многим это не понравится. Все это может привести к потере отношений. Но однозначно ваша жизнь станет намного лучше и легче. А на освободившееся место придут другие люди: порядочные, искренние, доброжелательные. Вы просто научитесь в них разбираться».
Правило № 1 для тех, кто хочет избавиться от синдрома хорошей девочки, – почаще задавать себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Никогда не игнорировать неприятные эмоции, а стараться понять, чем они вызваны. И правило № 2 – всегда поступать согласно принципу: «Я делаю так, как хорошо для меня».
Не везет с подругами
Когда утверждают, что «женской дружбы не бывает» или «дружбы между мужчиной и женщиной не существует», берусь предположить, что это личный опыт авторов высказываний, который не имеет отношения к другим людям. Предлагаю уделить внимание теме женской дружбы и попытаться найти причины, по которым отношения могут не складываться.
В значение женской дружбы каждый вкладывает свое. Хорошо бы понимать, что ты ждешь от дружбы с подругой и что для тебя важно в отношениях.
На мой взгляд, те, у кого отношения с подругами не складываются, скорее всего, просто не умеют дружить. Внутри любых отношений есть фундамент, то, на чем они строятся. Это могут быть проверенная годами дружба, общие интересы и увлечения, взаимное притяжение, я бы сказала, «родство душ». Такие подруги способны дружить всю жизнь, даже если нечасто видятся и общаются. Бывает, что отношения заканчиваются, когда у одной из подруг появляется парень или она выходит замуж и обзаводится детьми. Это не значит, что дружба была не настоящая, просто пришло время ей закончиться. В жизни нет ничего вечного и постоянного. Жизнь можно сравнить с постоянным движением: то неожиданно для нас самих мы сталкиваемся с кем-то и возникает ощущение, что мы с этим человеком знакомы всю жизнь, то временно расстаемся с другом детства, с которым, по нашему представлению, ничто не могло разлучить, кроме смерти. Мы притягиваемся и разлетаемся в стороны с одинаковой силой. И неизвестно, пересекутся ли еще наши пути. Поэтому стоит научиться относиться ко всему происходящему в жизни немного философски. Не цепляться за людей, а представить, что они всего лишь попутчики на определенном отрезке твоей жизни. Но это не значит, что нужно расслабиться и пустить отношения на самотек. Как раз таки их важно поддерживать и вкладываться в них вместе из расчета 50/50. Любые отношения подразумевают обмен: энергиями, общением, доверием, помощью, чувствами и эмоциями.
На что часто мне жалуются девочки, когда говорят, что с подругами им не везет? Предлагаю разобрать наиболее встречающиеся ситуации и поискать причину возникших трудностей в отношениях.
«Со мной никто не дружит», – нередко я слышу от школьниц и студенток. Основная причина здесь – отсутствие инициативы, а может быть, и опыта первой сделать шаг навстречу. Не нужно перекладывать ответственность на других и ждать, когда у кого-то возникнет желание предложить дружбу. Если есть потребность дружить, значит, нужно сделать все необходимое для этого. Могу предположить, что за невозможностью быть инициатором знакомства или общения стоит страх быть отвергнутой или банальная неуверенность в себе.
Если есть ощущение, что ты никому не интересна, значит, ты не интересна самой себе. Развивайся, читай, будь активной участницей всех мероприятий, которые проходят в учебном заведении или в коллективе на работе, и дистанция между тобой и другими людьми будет сокращаться.
«Моя подруга вспоминает обо мне, когда ей что-то нужно», – жалуется на приеме школьница пятнадцати лет. Может возникнуть ощущение, что подруга относится к тебе потребительски и даже использует тебя. На это хочу сказать одно: если так происходит, значит,
