Я не хочу, чтобы моего партнера видели как…
Мамино представление о моем идеальном партнере — это…
Папино представление о моем идеальном партнере — это…
В моей семье не было принято…
В моей семье было важно…
Я хочу идеального партнера, потому что…
Я хочу значимого партнера, потому что…
Я хочу успешного партнера, потому что…
Я хочу сильного партнера, потому что…
Я хочу контактного партнера, потому что…
Я хочу партнера с высоким статусом, потому что…
Я хочу партнера с богатым жизненным опытом, потому что…
Я хочу любящего партнера, потому что…
Я хочу здорового партнера, потому что…
Просмотрите ваши ответы, чтобы понять, как они влияют на ваш выбор партнера. Насколько вы цепляетесь за этот вымышленный образ или его противоположности (в знак протеста) в отношениях с реальным партнером? Остались бы вы с вашим реальным партнером, если бы этот образ изменился? И как бы в этом случае изменились ваши чувства?
СЕАНС СЕМЕЙНОЙ ТЕРАПИИ (2)
Джордж и Паула — семейная пара из Мэна, участники семинара по квантовой психологии. Они согласились, чтобы я провел с ними сеанс семейной терапии в качестве демонстрации для участников тренинга. На тренинге Джордж работал над убеждением Ложной Сущности «Я никчемный человек». Проблемой Паулы было убеждение: «Я неадекватна». В этом сеансе моей основной целью было помочь Джорджу и Пауле понять, как они бессознательно воспринимают друг друга сквозь линзы своих Ложных Сущностей, и убрать эти линзы.
Стефен (обращаясь к Джорджу): Кто создавал чувство никчемности для вас?
Джордж: Моя мать.
Стефен: А кто создавал попытки доказать, что вы чего-то стоите?
Джордж: Мой отец.
Стефен (обращаясь к Пауле): Кто создавал для вас попытки доказать вашу адекватность?
Паула: Моя мать.
Стефен: Как это проявляется в ваших отношениях?
Джордж: Я понимаю, что путаю мою мать с Паулой.
Паула: Я путаю Джорджа с моим папой. Мои родители развелись, когда я была ребенком. Я чувствовала, что папа бросил меня. Я была его любимицей. Он всегда был со мной — и вот он исчез. Теперь мне ясно, что я хотела получить от Джорджа то, чего мне не дал папа.
Стефен: Итак, Джордж стал для вас чем-то вроде папы. Можете ли вы сказать, какая проблема возникает в ваших отношениях из-за этого?
Джордж: Я постоянно чувствую, что я для Паулы скорее отец, чем муж. Когда я был маленьким ребенком, мой отец часто отсутствовал, и я чувствовал, что должен заменить отца и заботиться о матери.
Примечание терапевта:
Это хороший пример переноса и контр-переноса в отношениях. Ни один из партнеров ни воспринимает другого здесь и сейчас.
Стефен: Итак, вы заменили отца и попытались доказать, что, как отец, вы чего-то стоите. Итак, Джордж пытается доказать, что он чего-то стоит. А Паула?
Паула: Мне кажется, что я маленькая девочка, которой хочется внимания.
Стефен: Джордж, найдите внутри своего тела субличность маленького никчемного мальчика и субличность: «Я должен доказать, что чего-то стою». Затем перенесите их на другой конец комнаты. Паула, сделайте то же самое с неадекватной маленькой девочкой и субличностью «Я должна доказать свою адекватность». Джордж, очень медленно перенесите внимание на никчемную субличность и посмотрите на мир через ее линзы. Как вы видите Паулу сейчас?
Джордж: Как человека, который может помочь мне доказать, что я чего-то стою. Между нами словно образовалась дистанция. Мне кажется, будто она вызывает у меня эту реакцию, и я готов обвинять ее за это.
Стефен (обращаясь к Пауле): Когда Джордж надел эти линзы, захотелось ли вам надеть линзы: «Я должна доказать свою адекватность»?
Паула: Сразу же. У меня появляются ожидания, я чувствую тревогу, и на меня словно что-то давит.
Стефен: А теперь оба снимите линзы и почувствуйте теплоту и любовь на уровне отношений между СУТЬЮ и СУТЬЮ.
Примечание терапевта:
Когда партнеры осознанно несколько раз надевают и снимают свои линзы (Ложная Сущность-Ложная Самость), и смотрят друг на друга как в линзах, так и без них, — они понимают, какое влияние на их восприятие оказывают Ложные Сущности.
Стефен: Джордж, снимите линзы никчемности, посмотрите на Паулу и скажите: «Ты — Паула, а не моя мать, отец, сестра, учительница и т. д.».
Джордж: Ты — Паула, а не моя мать, отец, сестра, учительница и т. д.
Стефен: Теперь представьте себе всех этих людей вокруг нее. Если она не является ни одним из них, как вы относитесь к ней, когда видите здесь и сейчас?
Джордж: Она стала мне гораздо ближе.
Стефен: Наденьте линзы никчемности, посмотрите сквозь них и скажите, чем Паула похожа на этих людей (образы).
Джордж: Я никчемный человек, а Паула — нет. Эти субличности смотрят на меня свысока, и Паула делает то же самое (когда я надеваю линзы Ложной Сущности).
Стефен: Теперь снимите линзы никчемности и скажите, в чем разница между Паулой и этими людьми.
Джордж: С Паулой мы можем быть близки. С ними я связан иначе. С Паулой мне комфортно, а с остальными — нет. Паула — моя возлюбленная, а остальные — нет.
Примечание терапевта:
Ассоциативный транс наступает, когда человек теряет связь с настоящим и воспринимает партнера как родителя или даже «несколько значимых персонажей», как это было с Джорджем. Этот транс создан линзами Ложной Сущности. Когда мы пребываем в состоянии СУТИ, для нас ни ассоциаций, ни линз. Таким образом, можно уменьшить желание снова надеть линзы.
Стефен: Паула, наденьте линзы маленькой девочки и посмотрите, как вы видите Джорджа сквозь эти линзы. Скажите, в чем сходство между Джорджем и вашим папой.
Паула: Они оба пугают меня.
Стефен: Снимите линзы и скажите, в чем разница между Джорджем и вашим папой.
Паула: Это совершенно разные люди.
Стефен: Джордж, наденьте линзы «Я должен доказать, что чего-то стою» и посмотрите на Паулу. Я хочу, чтобы вы сказали: «Ты — Паула, а не моя мать, дочь, сестра, брат и т. д.».
Джордж: Ты — Паула, а не моя мать, дочь, сестра, брат и т. д.
Стефен: Оставаясь в линзах, посмотрите на всех этих людей вокруг нее. Специально создайте расстояние между вами и посмотрите, как вы увидите Паулу после этого. Повторите это несколько раз.
Джордж: Она кажется далекой и злобной.
Стефен: Теперь уберите это и осознайте разницу между всеми этими людьми и Паулой. Сделайте это несколько раз.
Джордж: Она словно удаляется, а когда эти люди отделяются от нее, она снова приближается.
Стефен: Где внутри вашего тела вы чувствуете Безусловную Любовь?
Джордж: В сердце.
Стефен: Позвольте ей распространиться по всему телу. (Обращаясь к Пауле): Наденьте линзы: «Я должна доказать свою адекватность», посмотрите сквозь них на Джорджа и скажите: «Ты Джордж, а не мой папа, мама, брат и т. д.»
Паула: Ты Джордж, а не мой папа, мама, брат.
Стефен: Наденьте линзы и соедините всех этих людей с Джорджем. Затем снимите линзы и отделите этих людей от Джорджа. Сделайте это несколько раз.
Примечание терапевта:
Первый шаг состоит в том, чтобы понять, как линзы прошлых субличностей влияют на наши отношения с партнером в настоящем. Затем нам нужно отделить партнера от наших проекций. Снова и снова надевая и снимая линзы, мы получаем возможность увидеть его как в линзах, так и без линз и заметить разницу.
Стефен (обращаясь к Пауле): Где внутри вашего тела вы чувствуете Безусловную Любовь?
Паула: В желудке.
Стефен: Позвольте ей распространиться по всему телу. Как вы оба себя чувствуете?
Паула: Это было немыслимое переживание. Когда я надела линзы, Джордж словно превратился в двух разных людей.
Джордж: Это похоже на новое чувство любви — сильнее и глубже, чем прежде.
До тех пор, пока перенос и контр-перенос не разрушены, подлинные любовные отношения невозможны. Почему? Потому что мы находимся не в настоящем, а в прошлом, проецируя на партнера наши мечты и ожидания близости и исцеления от прошлой боли.
БЛИЗОСТЬ И ОДИНОЧЕСТВО НАПОМИНАЮТ ПРИЛИВЫ И ОТЛИВЫ — ОНИ ПОСТОЯННО ПРИБЫВАЮТ И УБЫВАЮТ. СТРЕМЛЕНИЕ ИЗБЕЖАТЬ ОДИНОЧЕСТВА И УДЕРЖАТЬ БЛИЗОСТЬ НАВЕК ПОДОБНО ПОПЫТКЕ УПРАВЛЯТЬ ОКЕАНОМ.
Стефен Х. Волински
Прим. пер. В оригинале — непереводимая игра слов: I–I-dentity. I — я, Identity — отождествление, субличность.
Прим. пер. В оригинале — Mask of three M’s: match, mirror, meet.
