Вы решаете, что вы берете с собой в новое место, в которое вы решили перейти.
Для всех читателей у меня осталась последняя просьба: где бы вы ни были, пожалуйста, прочитайте следующие слова для себя четко и громко (но если придется, то можно и шепотом):
МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ТАК ЖЕ ВАЖНО, КАК И ФИЗИЧЕСКОЕ.
Настолько, что они неразрывно связаны.
Я попросила прочесть эти слова громко, потому что есть сила в том, что вы их слышите, даже от себя самого. Шелби и Уолтер – это вымышленные персонажи, но относящиеся к ним расстройства – биполярное расстройство и алкоголизм (который классифицирован как расстройство, связанное со злоупотреблением веществами, в диагностическом и статистическом руководстве по психическим болезням) – настолько же реальные, как кислород в ваших легких, который поддерживает в вас жизнь. И чтобы оставаться физически здоровыми, им обоим приходилось поддерживать и психическое состояние.
Теория хаоса родилась из глубокой фрустрации, связанной со стигматизацией, идущей рука об руку с психическими расстройствами. Мой диагноз был поставлен только после того, как мне перевалило за тридцать, но в двадцать один год моей лучшей подруге диагностировали большое депрессивное расстройство. С научной точки зрения ее мозг неправильно взаимодействовал с серотонином, одним из гормонов, отвечающих за настроение, поэтому психиатр выписал ей селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС) – антидепрессант, который помогает регулировать работу серотонина и вытащить ее из бездны, если можно так выразиться.
Я никогда не забуду (и не перестану беспокоиться) то чувство стыда в ее голосе, когда она позвонила мне и сказала, «психиатр прописал мне таблетки». Из-за стигматизации психических расстройств ей было стыдно получать лекарства от болезни, которую она не могла «видеть».
Факт: человеческий мозг – тоже орган, и он так же подвержен проблемам и дисфункциям, как и любая другая часть тела. Так как мозг является центром нашего сознания и индивидуальности, названный факт расстраивает… но от этого правды в нем не меньше. Когнитивные процессы основаны на хрупком балансе гормонов, нейромедиаторов – химических соединений, появляющихся естественным путем, контролирующих наше настроение, – и электрохимических сигналов. Та требуемая помощь от препаратов для поддержания этого баланса ничем не отличается от инсулиновой помпы для неправильно функционирующей поджелудочной железы.
Смысл моих слов такой: иметь диагноз, связанный с психическим расстройством, – будь это биполярное расстройство, дисморфофобия (включая анорексию, булимию и другое), ОКР, СДВГ, ГТР-7, панические атаки, шизофрения/шизоаффективное расстройство, САД, БДР, трихотилломания, ПТСР, ДРИ и еще множество других – никак не преуменьшает личностную ценность человека. Мы не бедствие, или ошибки, или угроза обществу и также не причуды природы или психи. Мы не «придумываем все это». Мы не можем просто взбодриться, встряхнуться или воспрять духом. И мы не хотим этого для себя, не пытаемся быть «психами без причины» или «не привлекаем внимание».
Недуг может проявляться во всех формах, размерах, цветах и расстройствах: астма, боли в суставах, болезни сердца, мигрени, вывихи локтей, рак, генерализованное тревожное расстройство, шизофрения…
Что между ними общего? Люди.
Еще одно, я ранее соврала. У меня есть еще одна просьба. Ну…
Точнее, у Шелби:
Пожалуйста, внимательно прочитайте следующее соглашение, и если вы соглашаетесь с условиями, то поставьте свою подпись в соответствующей строке.
Договор по защите ментального здоровья (ЗМЗ)
1. Я сделаю все возможное, чтобы не использовать в качестве ругательств названия психических расстройств, включающие в себя, но не ограниченные этими: кукушка (в оскорбительном значении), псих, с приветом, сумасшедшая, пришибленная, чокнутая, чудачка, фрик, ненормальная, психопатка, душевнобольная, тормоз, лунатик, безумная, биполярная (оскорбительно) и все производные существительные, прилагательные или другие формы слов.
2. Я буду уважать то, что каждый человек, живущий с любой формой психического расстройства, ценен таким, какой он есть, и буду пытаться понять его вместо того, чтобы делать несправедливые суждения.
3. Я не буду смеяться над психическими расстройствами и буду избегать фривольного использования данной терминологии (например, называть кого-то «биполярным», потому что мне не нравится, как он или она себя ведут, или говорить, что кто-то «психически болен», потому что не понимаю их поступков).
4. Я признаю реальность психических расстройств и не обвиняю людей в «придумывании» таковых.
5. Если кто-то, кого я знаю, получит диагноз психического расстройства, я не буду усугублять ситуацию. Я не обязуюсь вступать в команду по поддержке такого человека, но я буду показывать столько эмпатии, насколько хватает моих возможностей.
6. Я ни при каких обстоятельствах не перестану относиться к личностям с такими расстройствами как к людям, которые важны для всего мира как таковые.
Дата: ________________________________
Отлично.
Теперь переверни страницу.
Эпилог. Звездная туманность 2.0
Я думаю, вы ошиблись номером.
Какая же ты умилительно доверчивая.
Прошло всего три месяца, Шелби. Не три года.
Конечно, это все еще мой номер.
Но замечание справедливо.
Не будет преувеличением сказать, что я давно молюсь, чтобы этот день настал.
Я сейчас представляю твое лицо, и то, насколько оно мило, убивает меня.
Сообщество темнокожих студентов ИЗМЕНИЛО этого парня.
Ну… это понятно по тому, что я написала тебе.
О нет, ты назвала меня Уол.
Не знаю, можно ли тебе так делать, Шелби.
Ахахах, прости, виновата.
Ты на 100 % не считаешь себя виноватой.
