Приготовление. Смешать масла с молоком. Вылить смесь в наполненную ванну с температурой 33–37ºС.
Применение. Принимать ванну утром 5–7 минут.
Ванна-антидепресант
Требуется: по 2 капли эфирных масел бергамота, мускатного шалфея и иланг-иланга, 0,5 л молока.
Приготовление. Смешать масла с молоком. Вылить смесь в наполненную ванну с температурой воды 37–38ºС.
Применение. Принимать по мере необходимости.
Ванна для красоты кожи
Требуется: 10 капель любого ароматического масла и 1 л жирного молока (или 500 мл натурального йогурта).
Приготовление. Смешать масло и молоко. Смесь вылить в наполненную ванну.
Применение. Оздоровительный курс – 15 процедур, проводимых ежедневно.
Ванна Афродиты
Требуется: по 2 капли эфирных масел аниса, фенхеля, розмарина, жасмина и иланг-иланга. Другой вариант – сочетание эфирных масел розы и сандалового дерева, 1 л молока.
Приготовление. Смешать масла и молоко. Смесь вылить в наполненную ванну.
Применение. Принимать ежедневно за 1 час до сна. Процедура увеличивает сексуальную привлекательность.
Увлажняющая ванна
Требуется: 1/2 стакана любого жидкого мыла, 1 стакан кипятка, 3 ст. л. миндального масла и несколько капель любого другого ароматического масла на Ваш выбор.
Приготовление. Растворить мыло в воде, добавить масло и все тщательно перемешать. Пока ванна наполняется, добавить в льющуюся воду 4–5 ст. л. полученной смеси. Остальное перелить в стеклянную емкость и оставить для следующего раза – в таком виде смесь можно хранить месяц при комнатной температуре.
Применение. Принимать ванну ежедневно.
Мини-ванночка, когда нет времени
Требуется: 2 капли любого ароматического масла, 1 стакан молока, 1 л воды.
Приготовление. Взять небольшую миску, наполнить ее водой и молоком и добавить ароматического масла.
Применение. Погрузить в воду только кисти рук ладонями вверх и подержать их так, пока не почувствуете, как напряжение постепенно отступает.
Храните ароматические масла правильно. Ультрафиолетовые лучи, кислород, повышенные температуры, влажность негативно влияют на его качество. Эфирное масло должно быть налито во флакон до самой пробки, в противном случае оно может окислиться, и масло прогоркнет. Понижение качества эфирных масел, безусловно, может быть вызвано слишком долгим хранением. Лишь некоторые эфирные масла, такие как масла розы, сандала и пачули, «зреют» с возрастом. Подавляющее же большинство, и прежде всего цитрусовые, старея, теряют ценность. При применении того или иного ароматического масла нужно знать обо всех его свойствах, иначе можно серьезно ошибиться при его применении. Так, например, зимой ванна с несколькими каплями масла бергамота способна восполнить недостаток естественного освещения и снять усталость. Весной и летом бергамот становится небезопасным – его зимние достоинства превращаются в недостатки. Под влиянием солнца препараты с бергамотом могут спровоцировать аллергию. Но это не означает, что летом от бергамота нужно отказываться, просто стоит помнить несколько элементарных правил: бергамотовое масло никогда не применяют в неразбавленном виде, даже для точечных втираний (например, для ванны достаточно 2–3 капель, для массажа – 1–3 капель на 10 мл массажного масла); после нанесения бергамотового масла на кожу нужно избегать попадания прямых солнечных лучей и ни в коем случае не загорать. Также неоднозначно действует и розовое масло. При всех его положительных свойствах при длительном применении аромат розы вызывает меланхолию, а у людей с неустойчивой психикой может вызвать депрессию. Аналогичная ситуация с маслом иланг-иланга. Его передозировка может вызвать неуправляемые скачки кровяного давления, чрезмерное повышение половой функции или проблемы с органами дыхания. Поэтому отнеситесь к ароматам и ароматерапии со всем вниманием, помните, что ароматические масла очень капризны, но при правильном использовании могут быть очень полезны.
Придумывайте свои рецепты аромаванн, ведь здесь ограничений нет! Однако при создании своего ароматического коктейля учитывайте, что в одной смеси можно соединять лишь компоненты одинакового действия, например только релаксирующие или только тонизирующие. Но главное, чтобы получившийся аромат был вам приятен. Если же вам удастся овладеть приемами ароматерапии, то вы никогда об этом не пожалеете.
Все, о чем вы прочитали в этой книге, лишь малая часть того, что может раскрыть нам Рублевка. Мы надеемся, что каждая женщина почерпнула для себя что-то новое и начала совершенствоваться. Безусловно, женщины должны выглядеть безупречно и привлекательно не только для того, чтобы нравиться мужчинам, но и для самих себя, в первую очередь чтобы чувствовать себя всегда на высоте. Не надо забывать, что наряду с внешней красотой необходимы и душевная красота, гармония. И когда женщина откроет все это в себе, она согласится с поговоркой, что красота непременно спасет мир. Сегодня столько проблем, серости и скуки, что, не будь красоты, мир бы погиб.
Ничто так не поднимает настроение женщины, как поход по магазинам и салонам красоты. Уж если мы не сможем организовать магазин у себя дома, то салон красоты при помощи средств, приведенных в этой книге, уж точно сможем. Заботьтесь о себе, любите себя, приумножайте свои достоинства и превращайте недостатки в уникальные и индивидуальные черты. А главное, светитесь от счастья и дарите это счастье другим.
