Я продолжаю погружаться все глубже и глубже в негу и расслабление. День за днем, независимо от того, что я делаю и о чем думаю, я становлюсь все более РАССЛАБЛЕННЫМ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛУЧШЕ. Когда я занимаюсь делом, которое мне нравится, я еще больше расслабляюсь и СТАНОВЛЮСЬ ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНЫМ СОБОЙ, ЧУВСТВУЮ ЕЩЕ БОЛЬШУЮ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ – потому что у меня все получается прекрасно. Я ОЩУЩАЮ СЕБЯ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ И СОЗНАТЕЛЬНО РАЗВИВАЮ ЧУВСТВО УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ. Когда я сцепляю свои пальцы, я чувствую себя превосходно. Этот якорь находится в моем подсознании. Когда я стану более довольным собой, я смогу с большей терпимостью относится к людям, вещам и явлениям, которые обычно меня раздражают. Я смогу АДАПТИРОВАТЬСЯ К ЛЮБЫМ СИТУАЦИЯМ, потому что ничто не заставит меня перестать ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО, ничто не подорвет МОЮ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. Я пойму, что таким, каким я рисую себя в воображении, стать очень легко, и я могу таким стать, и я стану таким. Я смогу САМ СЕБЯ ПОДДЕРЖАТЬ И ПРИОБОДРИТЬ, смогу отстаивать свое мнение без стеснения, страха и волнения. Ведь теперь я другой человек – УВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ. Все, что раньше раздражало меня и докучало мне, теперь не имеет никакого значения. Теперь я всецело посвящаю свое внимание тому, как ХОРОШО Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ.
Запускаем оздоровительные процессы в организме Этот заговор пробуждает скрытые ресурсы организма, чтобы помочь ему восстановиться. При регулярной практике излечиваются болезни, которые были инициированы нервным напряжением.
Каким я вижу себя, когда смотрюсь в зеркало? Это я или некий надуманный образ, который выдает мое подсознание, запрограммированное прошлым опытом? Как бы то ни было, мне необходимо всерьез задуматься, прежде чем ответить на этот вопрос. Ведь то, как я вижу себя сейчас, будет меняться к лучшему. Моя внешность, здоровье и качество жизни будут улучшаться. Прохладный ласковый морской бриз разнесет в клочья туман, который маскирует мои возможности, не дает мне увидеть их и проявить в полную силу. И мое здоровье, моя уверенность в себе сможет расти и развиваться, становиться все сильнее и сильнее с каждым днем.
Я начну с того, что сфокусирую внимание на своем теле. Мое тело – это чудесное творение Бога. Ни одно растение, ни одно животное не может оказать воздействие на собственное здоровье, благодаря силе своего сознания и позитивному мышлению. А я – могу! Я МОГУ ПОВЛИЯТЬ НА КАЖДУЮ ЧАСТЬ СВОЕГО ТЕЛА, всего лишь сосредотачивая на них внимание. Мы всегда достигаем того, на чем фокусируем внимание. Куда течет наше внимание, туда направляется наша психическая сила, сила творения. Только когда что-то работает плохо, нельзя позволять себе мыслей типа: «Я не хочу болеть». Мой мозг устроен так, что он сфокусируется на том, что я сказал, а не на том, чего я хочу. Он будет думать: «Я хочу болеть», игнорируя отрицание. С этого момента я буду отдавать себе отчет и сознательно следить за тем, какие мысли мелькают в моей голове, и какие слова я произношу. Я сфокусируюсь на том хорошем, чего Я ХОЧУ ДОСТИЧЬ. Я буду повторять себе каждый день: «Мое тело становится здоровым».
Большинство функций, которые выполняет наше тело, нами не осознается. Мы двигаемся и говорим автоматически. Если я вдруг решу задуматься о том, как мне ходить, я не смогу сделать и шага. Естественные функции тела начнут казаться мне странными и сложными. И чем больше я на этом буду концентрироваться, тем более странными и непонятными они мне покажутся. А чем больше внимания я буду заострять на их странности и непонятности, тем больше напряжения буду ощущать, тем больше мое тело будет меня беспокоить. Лучше сфокусироваться на способности моего тела восстанавливать себя автоматически. И лучше всего у него это получается, когда я расслаблен. Чем больше я расслабляюсь, тем лучше себя чувствую, тем лучше мое тело выполняет свои естественные функции саморемонта.
Через неделю я забуду о проблемах со здоровьем, которые, возможно, имеются у МОЕГО РАССЛАБЛЕННОГО ТЕЛА, и СФОКУСИРУЮСЬ НА ТОМ, КАК ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ. Меня поразит, насколько ЛУЧШЕ Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ.
Страх – наше естественное состояние, реакция психики на новое, неизвестное. Бояться – это нормально. Потому что абсолютной безопасности не существует. Каждый из нас, даже самый богатый и успешный, может в одночасье лишиться всего, что имеет, или стать инвалидом, и никакие деньги не вернут ему утерянное здоровье. Если человек что-то имеет, он всегда боится это потерять. Тот, кто утверждает, что ничего не боится, просто-напросто не дружит с реальностью или с головой. Серьезной проблемой страх становится тогда, когда выходит из-под контроля настолько, что человек не в силах его обуздать. Если вы заблудились в лесу, или хулиганы в подворотне угрожают вам ножом, страх оправдан. Если же он возникает дома, на улице, в офисе, в лифте или накатывает без видимой причины, вы рискуете поломать себе судьбу. Об успехе, благосостоянии не может быть и речи – страх блокирует любое движение. Человек, который вечно чего-то боится, ничего весомого в жизни не достигнет; все его силы пожрет ненасытный монстр, имя которому – страх.
Победить страх невозможно, но его энергию можно «перезарядить», «перекрасить в другой цвет». Даже беспричинный страх не возникает «из ничего». Некогда вы попали в ситуацию, которая создала в психике доминанту, проявляющуюся теперь в форме страха. Но мы с вами не будем сканировать прошлое; вы – занятой человек, у вас нет времени на самокопание. Мы просто мягко извлечем доминанту и заменим другой, позитивной.
Избавиться от страха потерять то, что вам дорого Этот заговор незаменим в ситуациях, когда вы пережили потерю близкого человека. Его можно также использовать, чтобы подготовить себя к возможным потерям в будущем, о которых вы сильно беспокоитесь. Опыт показывает, что потери и неприятности, к которым мы готовы, в большинстве случаев, нас минуют.
Мне важно научиться ОТПУСКАТЬ ТОГО, КОГО Я ПОТЕРЯЛ, ПРЯМО СЕЙЧАС. Важно потому, что время и события не стоят на месте; они движутся вперед, в будущее, навстречу всему новому. И через день, и через месяц, и через год я буду помнить тех, кого я потерял, но не забывать РАДОВАТЬСЯ НАСТОЯЩЕМУ МОМЕНТУ. Человек, которого я любил, несомненно, хотел бы, что я поступал именно так – РАДОВАЛСЯ ЖИЗНИ. Иногда пережить потерю очень трудно. Многие мучаются из-за утраты, но жизнь устроена так, что потерянное со временем чем-то заменяется. И жизнь продолжается, а мы становимся сильнее. Возможно, мою потерю не заменит ничто, кроме этой силы – пока я не обнаружу ее в себе. Я должен УЧИТЬСЯ ОТПУСКАТЬ, РАДОВАТЬСЯ ТОМУ, ЧТО ИМЕЮ, а не скорбеть о том, что потерял или могу потерять. Если каждый день, просыпаясь, я буду ДУМАТЬ О ТОМ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ, И О ЦЕЛЯХ, КОТОРЫЕ Я СЕБЕ ПОСТАВИЛ НА БУДУЩЕЕ, я забуду о том, что могу что-то потерять. А возможно, я не потеряю ничего, если у меня будут ПРЕОБЛАДАТЬ СЧАСТЛИВЫЕ МЫСЛИ.
Существует очень много всего, что можно потерять. Тревожась об этом, можно сойти с ума. Потери будут мерещиться повсюду, даже там, где они исключены, и я стану совершенно несчастным человеком. Теперь, когда я осознал, насколько страх потери мешает жить, Я МОГУ ОТПУСТИТЬ ЕГО. Уметь отпускать очень важно. Отпускать – вовсе не означает быть безразличным или равнодушным. Это означает ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ПОТЕРЬ. Это большая разница. Когда я не боюсь потерь, мне очень комфортно с собой. ПОТЕРЮ НАДО ОТПУСТИТЬ, ЧТОБЫ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД. Это не означает, что мы не помним тех, кого потеряли; это всего лишь значит, что мы перестаем беспокоиться о том, что ушло. Настал час оглядеться и увидеть то новое, что появляется вокруг меня. Настал час двигаться дальше – не забыв, а отпустив то, что ушло.
Сейчас я в безопасности. Я ЗАЩИЩЕН ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, и СПОСОБЕН ЛЕГКО СПРАВИТЬСЯ С ЛЮБОЙ ПОТЕРЕЙ, и жить без ожидания новых потерь в будущем. Если я начну ждать их, я непременно их дождусь, притяну к себе своими негативными мыслями. С этого момента Я СОСРЕДОТОЧУСЬ НА МЫСЛЯХ О ТОМ, СКОЛЬКО ВСЕГО ПРЕКРАСНОГО МОГУ СОЗДАТЬ И ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС, СЕГОДНЯ И ЗАВТРА.
Рассеять тревогу и беспокойство Этот заговор поможет подверженному беспокойству человеку привести в норму свое психическое и физическое состояние – избавиться от тошноты и мышечного напряжения, часто сопутствующих тревоге, прервать ход негативных мыслей.
Мое тело – ОЧЕНЬ МУДРОЕ. В данный момент оно говорит мне, что надо РАССЛАБИТЬСЯ. Я слушаю эти слова, ПРОСТО СЛУШАЮ И СЛЕДУЮ ИМ.
У меня достаточно времени, и ЭТО ВРЕМЯ ПРИНАДЛЕЖИТ МНЕ. МНЕ ОЧЕНЬ ЛЕГКО РАССЛАБИТЬСЯ и заставить плохие ощущения погаснуть, исчезнуть. С каждым днем я буду чувствовать себя все лучше и лучше. С каждым днем я буду чувствовать себя все более свободным от беспокойства. А ночью, в своих снах я успешно разберусь со всеми тревожными воспоминаниями, тревожными мыслями. Я скажу все слова, которые требуется, и утром, когда проснусь, все мои проблемы и тревоги останутся в растаявших снах. Я проснусь бодрым, свежим, отдохнувшим, полным сил и буду ждать хороших событий, которые приготовил мне новый день моей жизни.
