Объектами внимания становятся различные феномены и явления — все то, что человек может чувствовать или ощущать. К ним относятся мысли, эмоции, впечатления, объекты, явления физического мира, даже иллюзии и галлюцинации.
Развитие внимания — это последовательность действий, направленная на повышение качества внимания, в результате которой человек повышает эффективность своей способности быть внимательным или узнает о новых возможностях своего сознания.
К другим свойствам внимания можно отнести ясность, яркость, четкость, чуткость, мощность, мерность восприятия.
Свойство ясности восприятия выражается в насыщенности ощущений.
Яркость восприятия — в «светимости» воспринимаемого объекта («светимостью» я называю внутреннее психическое ощущение яркости). Чем интенсивнее концентрация сознания на объекте, тем сильнее яркость.
Четкость восприятия — это степень отчетливости сенсорных ощущений. Если, к примеру, речь идет о видении, то о четкости будут свидетельствовать неразмытые края, наличие границы без тумана и дымки.
Мерность восприятия означает возможность сознания фиксировать нескольких пластов психических реакций одновременно. Например, человек при употреблении пищи может осознанно концентрироваться на вкусе еды, психических, соматических реакциях организма на те или иные продукты, а также на мыслях по поводу качества еды. И все это — одновременно. Внимание среднестатистического человека обычно сосредоточено на каком-то одном пласте. На остальные объекты внимания не хватает.
Степень внимательности зависит от множества факторов. Однако среди них есть основные — настройка (интерес) и помехи. Если человек не настроен быть внимательным, что-либо сделать с этим невозможно. Это касается всех: ученых и политиков, нищих и преуспевающих, детей и взрослых.
В большинстве случаев внимание и собранность зависят от генетически заложенных или привитых стереотипов поведения. Одним из способов развития внимательности является устранение ненужных стереотипов и прививание новых.
С помощью растений можно укрепить и развить свою способность быть внимательным без особых усилий, применяя эфирные масла и части растений, которые особым образом воздействуют на структуры подсознания. Смысл использования растений заключается в помощи психике переключиться с колеблющегося состояния или отсутствия внимательности на состояние собранности и внимания. Эфирные масла способствуют тому, что человек перестает отвлекаться, собирается и концентрирует внимание на нужных действиях, ставит правильные цели, начинает яснее осознавать адекватность ситуационных действий, у него повышается скорость, а также уровень сосредоточенности.
Состав для развития внимания (наружное)Оливковое масло, эфирные масла аниса, базилика, ели, лимона, ромашки, семена укропа.
Рекомендуемое место нанесения: горло, виски.
Расход: 1 капля на 1 дм2 (квадрат со стороной 10 см) поверхности тела.
Совместимость: смешивать с другими веществами не рекомендуется, свойства состава могут измениться в худшую сторону! Параллельное чрезмерное употребление еды, лекарств, спиртного снижает эффективность данного состава.
Противопоказания и предостережения. Не допускается прием внутрь! Детям до 7 лет, при беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях и эпилепсии применять осторожно: могут возникнуть проблемы. Передозировка может вызвать непредсказуемые реакции, тошноту.
Перед применением обязательно нужно проверить средство на личную совместимость. Для этого необходимо нанести малую дозу состава на поверхность кожи в области грудины, на локтевой или коленный сгибы. Если не возникает покраснений кожи, рези в глазах, одышки или иных неприятных эффектов (аллергических реакций), то маслом пользоваться можно. Не наносите на средство на раны, слизистые поверхности и поверхности, находящиеся в непосредственной близости к половым органам, анальному отверстию, глазам, ушам, носу. При попадании в глаза необходимо промыть их чистым растительным маслом! Не рекомендуется применять состав более трех недель без перерыва (теряется его эффективность).
Хранить эфирное масло следует в вертикальном положении, в плотно закрытом пузырьке из темного стекла, в темном и прохладном месте, можно в холодильнике при температуре не ниже плюс 4 градуса. Если же средство у вас находится в прозрачном флаконе, не оставляйте его надолго на открытом месте — срок эффективного действия композиции таким образом снижается. Время, в течение которого крышка флакона остается открытой, желательно сокращать до минимума. В моменты нанесения состава рекомендуется держать флакон в свободной руке и прикрывать горловину пальцем.
Способы применения: втирание в кожу, ванны, компрессы, массаж, сжигание в плавающей свече.
Дополнительная информация. Учитывайте, что действие состава может проходить неравномерно. После нанесения масла практически сразу ощущается эффект: заметные сдвиги в течении психических процессов. Потом в течение 4–12 часов происходит медленный спад. Следовательно, тем, кто применяет состав в целях повышения работоспособности, лучше всего наносить его перед началом рабочего дня.
Пища и развитие способностей
Зная, что рацион, косметика, растения влияют на то, как чувствует и ведет себя человек в повседневной жизни, можно сделать это влияние целенаправленным и не только добиться конкретных изменений в качестве жизни, но и закрепить их, сделав нормой.
Вспомним теорию рефлексов Павлова. Любое качество, приобретенное человеком, в том числе и при помощи растений, запоминается организмом. В сходных условиях, то есть при включении в рацион таких растительных продуктов, которые стимулировали бы соответствующее качество, наработанный когда-то навык воспроизводится автоматически. Если человек находится в ситуации, когда нужного ему растения нет под рукой, то ему достаточно вспомнить его, посмотреть на картинку с его изображением и процесс автоматического запуска качества произойдет. Следующим уровнем «включения» желаемого качества является способность делать это просто по желанию, без помощи визуального образа.
Предположим, что в качестве техники, развивающей внимание, выбран пищевой путь. Чаще всего люди подбирают себе рацион, ориентируясь на свои привычки, культуру питания своих родителей или знакомых, а также рекламу. Попробуем подойти к этой теме с другой стороны. Например, поставьте перед собой цель: на этой неделе хочу есть продукты, которые повысят мой уровень внимательности. Организм настраивается на достижение этой цели, но и человек не должен при этом расслабляться, полагаясь лишь на возможности своего организма. При покупке продуктов прибегайте к интуиции, выбирайте только ту пищу, которая будет способствовать достижению поставленной цели. Через неделю уже будут видны первые результаты.
Не стану утверждать, что вы сразу же, при первом же опыте, добьетесь каких-то невероятных изменений. Будьте терпеливы, не останавливайте практику, и очень скоро вы ощутите явный прогресс в своих возможностях.
Для того чтобы вы могли уже сегодня попробовать выполнить упражнение, дам ориентацию на те продукты, которые могут вам понадобиться.
Укроп, чеснок, морковь и тмин повышают уровень концентрации, развивают внимательность. Качественный скачок на пути достижения четкости внимания поможет также сделать смесь масел для наружного применения. Для приготовления смеси вам понадобится персиковое жирное масло в качестве основы состава и эфирные масла: анис, лимон, можжевельник, базилик, ромашка, ель.
Своего рода кирпичиками всей общественной системы являются традиции и привычки. Меняться быстро в таких условиях практически невозможно. Люди развиваются, повторяя пути своих родителей и прародителей. Мы можем поменять профессию, место работы, жительства, партнера, но так и останемся человеком с определенным стереотипом поведения, уровнем внимания, осознанности и возможности мышления. Для реального развития требуется придерживаться особого питания, употреблять специально подобранные растительные смеси и регулярно выполнять упражнения, нацеленные на достижение конкретной цели. И делать все это нужно, находясь все в том же обществе, потому как никуда от него не денешься.
В итоге получилась хорошая задача. Ее можно решить, используя техники и рекомендации, описанные в данной книге. Пусть отвары и настои будут занимать в вашей жизни то же место, что привычные всем чай, компот, кисель или кофе. Привыкнуть к этому совсем несложно.
Экспериментально подтверждено, что при помощи нестандартного питания легко развивать самые разные психические способности: внимание, волю, душевность, сосредоточенность, коммуникабельность, способность улыбаться, смелость, лидерские качества и многие другие, те, которых вам не хватает, но обладать которыми вы очень бы хотели.
