«Желанник» можно использовать не только с настроями. Но будьте осторожны при загадывании желаний, они имеют обыкновение сбываться, и вы должны ясно осознавать, что и для чего вы хотите получить. Заранее продумайте и четко сформулируйте свое желание. Представляя образ своего желания, завяжите бант на сучке – эту процедуру желательно проводить на рассвете, на растущей Луне. Снимайте бант, когда ваше желание будет исполнено. На фигурке можно размещать несколько бантов.
Усиление энергии настроя за счет дыхания и визуализации
Очень хорошо, если у вас есть предметы силы. Но если вы по каким-то причинам не можете ими обзавестись, усильте энергию слов за счет дыхания или визуализации.[6]
Усиление энергии при помощи дыхательного упражнения
Сядьте на пол (обязательно подстелите коврик или одеяло) или на стул. Спину по возможности держите прямо, но напрягаться не нужно. Особое внимание обратите на руки: они должны расслабленно лежать на бедрах или свисать вдоль туловища.
Ритм дыхания – привычный и комфортный для вас. Дышать желательно нижней частью живота – на вдохе живот слегка надувается, на выдохе – втягивается, напрягаться опять же не нужно, живот движется естественно.
Произнесите три раза первую фразу настроя. После этого сразу сосредоточьте внимание на энергетических центрах рук – эти чакры расположены в центре каждой ладони. Во время очередного вдоха медленно поднимите расслабленные руки на уровень груди ладонями вверх. Координируйте движения с дыханием: когда руки окажутся на уровне груди, завершите вдох. Внимание по-прежнему на чакрах рук! Перед выдохом разверните руки ладонями вниз и на выдохе медленно опустите их в исходное положение. Ваше внимание при этом следует за выдохом. Попробуйте представить, что вы управляете дыханием в чакрах рук при их опускании, и чакры наполняются энергией – кисти теплеют, тяжелеют, приятно разбухают. Проделайте всю процедуру три раза. Возможно, вы ощутите жар в ладонях, приятное дрожание или почувствуете вибрацию: это течет энергия. Если никаких ощущений нет, ничего страшного. Вы просто-напросто нечувствительны к энергетике. Пока! Со временем ощущения появятся.
Теперь трижды произносим вторую фразу настроя и переводим внимание на основание копчика – здесь находится энергетический центр Муладхара-чакра. На вдохе медленно поднимаем руки ладонями вверх и на выдохе опускаем, мысленно направляя энергию в Муладхару. Это упражнение тоже делается 3 раза.
Далее трижды произносите третью фразу настроя и точно так же наполняете энергией Свадхистана-чакру – она находится внизу живота, в области гениталий. Затем читаем четвертую фразу и работаем с Манипура-чакрой, которая расположена в районе солнечного сплетения. И так далее: трижды читаем фразу и делаем три дыхательных цикла над каждой чакрой. После Манипуры наполняем энергией Анахату (центр груди), потом Вишудтху (горло), Аджну (центр лба) и, наконец, Сахасрару (темя). На вдохе сосредотачиваемся на чакре, на выдохе направляем в нее энергию. Очень важно координировать дыхание и движения рук: на вдохе руки поднимаются, на выдохе – опускаются. Тем самым вы поддерживаете гармонию и течение энергии.
Когда пройдете все чакры, текст настроя еще не закончится. Дальше можете читать настрой уже без упражнений (если вы ограничены во времени), а можете пройтись по чакрам еще раз. Тем, кто хочет получить максимальный эффект от этого упражнения, я рекомендую обойти чакры три-пять раз (в зависимости от длины настроя).
Усиление энергии при помощи зрительных образов
Это альтернативное предыдущему упражнение, оба выполнять не нужно.
Сядьте поудобнее. Если хотите, можете выполнять данное упражнение лежа или стоя. Важно только, чтобы вы были расслаблены. Представьте, что над вашей головой «плавает» большой светящийся белый шар. Дышите в своем обычном ритме, чуть глубже обычного, нижней частью живота.
Произнесите три раза первую фразу настроя. Потом закройте глаза и во время очередного вдоха мысленно задержите этот шар, четко зафиксируйте его в воображении, а на выдохе представьте, что, когда вы выпускаете из легких воздух, энергия в шаре накапливается. Подышите некоторое время – пока в вашем воображении сияние белого шара не усилится. Когда это произойдет, представьте, как свет из него устремляется вам в макушку, точнее в коронную чакру, Сахасрару. При этом вы мысленно еще более усиливаете яркость света. В процессе дыхания продолжайте передавать шару энергию. На вдохе вы получаете чистую жизненную энергию, на выдохе отдаете отработанную. То есть вы просто дышите через этот шар у себя над головой. Сделайте 5–6 таких дыхательных циклов.
Произнесите три раза вторую фразу настроя, после чего переместите светящийся шар на уровень середины лба. Шар «зависает» у Аджна-чакры. При этом его свечение окрашивается в синий цвет. Снова дышим через шар: на вдохе обеспечиваем себя чистой жизненной энергией, а на выдохе избавляемся от израсходованной.
Читаем третью фразу настроя, снова закрываем глаза и опускаем светящийся шар еще ниже, до уровня гортани, чтобы свет получила Вишудтха-чакра. С приближением к ней свечение становится небесно-голубым, и у вас появляется приятное тепло в области горла. Продолжайте глубоко дышать. На вдохе голубизна сгущается, на выдохе становится более прозрачной. Делаем 5–6 вдохов-выдохов через шар.
Далее читаем четвертую фразу настроя и спускаем шар к сердечной чакре. Голубой цвет при этом меняется на изумрудно-зеленый. Снова дышим через шар: цвет становится насыщенным на вдохе и делается яснее на выдохе.
И так по ходу чтения настроя проходим все чакры – Манипуру, Свадхистану, Муладхару. И, наконец, возьмите светящийся шар обеими руками, причем он опять становится ослепительно-белым, и, вдыхая, направьте свет себе на руки, а при выдохе он будет струиться в обратном направлении.
Фраз в настрое больше, чем чакр. Поэтому при наличии времени вы можете пройти весь цикл еще раз. И еще раз, если ваше желание, которое вы изъявляете в настрое, жизненно важно для вас.
Выход из настроя
На выходе из настроя мы осуществляем энергетический выброс нашего желания. Для этого нужны специальные упражнения – физические (ведь энергетический выброс – активное действие), но задействующие также и энергетические центры, чакры. Ниже я привожу девять упражнений. Сначала просто пролистайте их. Все делать необязательно: выберете только те, которые резонируют с содержанием вашего настроя. В зависимости от конкретной ситуации обычно выходит от трех до пяти упражнений, но, возможно, кому-то потребуется выполнить все девять.
Упражнение, если настрой ориентирован на усиление интеллектуальных и творческих способностей
Мозговую деятельность курируют кистевые чакры – они расположены в области лучезапястных суставов. Левое полушарие снабжается энергией от чакры правой кисти, правое полушарие – от чакры левой. В силу того, что правая рука у большинства людей ведущая, левое полушарие, отвечающее за планирование и логику, получает больше энергии, чем правое. Правое полушарие, связанное с интуицией и творчеством, то есть с тем, что необходимо для принятия решений, выбора деловых партнеров, предвидения ситуации на рынке (для бизнесменов), генерации идей, снабжается у правшей хуже. И наоборот, у левшей недостаточно снабжается энергией левое полушарие. Разрабатывая суставы кистей обеих рук, мы улучшаем работу головного мозга, воздействуя на способности к логическому мышлению и творчеству.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, спина прямая. Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы. Тщательноразомните кисти рук, как будто вы зачерпнули снег и теперь растираете руки, пытаясь согреть их и высушить. Критерий правильности выполнения упражнения – ощущение жжения на всей поверхности кистей.
Теперь по очереди сильно разотрите запястья обеих рук. Для этого плотно обхватите ладонью одной руки запястье другой и сильно, до ощущения жжения, разотрите запястье 10 раз, вращая ладонь вокруг растираемой области.
Уприте мизинец левой руки в середину внутренней стороны правой ладони. Надавливая правой ладонью, максимально отогните мизинец назад. Отгибайте его до тех пор, пока в суставе основания мизинца не появится уже знакомое вам характерное ощущение приятного жжения. Достигнув этого положения, совершайте правой ладонью покачивающие, вибрационные движения, передавая на сустав основания мизинца левой руки усилие, которое будет продолжать отгибать мизинец и создавать ощущение жжения.
Проведите такой массаж всех пальцев обеих рук по очереди.
