Прекрасные ощущения были: зависнуть между двух Сознаний, довериться им, позволить им вести себя. Но иногда было гармонично взять ситуацию в свои руки: выпрямиться, чуть изменить ритм шага – так, как это было приятно мне – и как ни странно, это нисколько не мешала общему ритму и даже наоборот – на какое-то время ситуация гармонизировалась и было легче идти.
Анастасия
Идти в незнакомой местности в связке с другими было гораздо сложнее, чем в зале йога-центра, когда мы в первый раз проходили эту практику. Наш паровозик трясло, давили ноги, неизвестно было, когда все это кончится, иногда очень хотелось выйти и идти одному - спасала мантра и желание дойти до конца.
Когда, преодолевая все препятствия, наш паровозик пришел в лагерь, Виктория произнесла такие слова, которые отпечатались в памяти: «Вы заметили, когда ты идешь долго, по незнакомой местности и не знаешь, когда и куда ты придешь, гораздо проще выйти из строя и идти одному, гораздо сложнее остаться и дойти до конца. Так что те, кто дошел, Молодцы!». Сразу возникли ассоциации, конечно паровозик – это игра, здесь имелась ввиду наша жизнь, семья, работа, учеба. Когда долго идешь вместе, тебя иногда задевают и оттаптывают ноги, и гораздо проще выйти и идти одному, куда сложнее остаться и терпеть все пинки и колебания системы.
Но в то же время, ты можешь понять, как находясь в системе, ты можешь действовать гармонично: когда устал, ослабить хватку, отпустить ситуацию и отдохнуть, а потом, с новыми силами начать взаимодействие. Можно прижаться ближе и, ощущая всех, кто идет с тобой в строю, направлять и выстраивать всех, успокаивая колебания. И самое главное, что удалось ощутить, что вместе – мы сила! Что вместе мы можем перемещаться свободно и открыто, а не прятаться по пещерам.
Александр
Паровозик-гусеница: очень неожиданные впечатления возникли от нахождения между двумя девушками. Пока мы просто шли, пропало ощущение времени, окружающее растворилось. Когда одна из девушек начала постанывать вперемешку с произнесением мантр, я чувствовал сексуальное возбуждение, влечение, но не к ней конкретно, а некое общее, причем длилось это очень-очень долго.
Юлия
На мой взгляд, самая непростая практика за этот семинар. Я была в начале паровозика и чувствовала, какой локомотив тащится сзади :) по всем кочкам и оврагам. Но что делать, если у тебя в жизни проблемы, они также отражаются на других и наоборот. Но все равно, это ощущение, что ты не одна, что ты всегда «в связке» с единомышленниками – оно чудесно. Когда паровозик расцепился, я просто не ощущала своего тела…
Николай
Мы преодолели единым строем, взявшись друг за друга около 2 км по пересечённой местности. Сначала у меня не получалось, движения были неуклюжие, нечаянно наступил впереди идущей девушке на ногу, но затем удалось расслабиться, закрыть глаза и отдаться волне гармонии. На короткие мгновения ощущения так захватывали, что удавалось достичь полного спокойствия разума.
Практика: Мантра йога на озере
Практика "Мантра йога на озере"
Анастасия
Мы побежали к озеру. Как прекрасно! Почему я так редко бегаю в обычной жизни? Подошли к берегу. По пояс погрузились в воду и медитировали на манипура чакру. Потом все поплыли. Неимоверно красивая картинка. Группа йогов распространялась по водной глади. Это было очень мощно! Я поплыла через все озеро к тому месту, где мы купались прошлой ночью. Выйдя на берег мне захотелось найти там какой-нибудь след вчерашнего вечера, и принести его подруги, как тайный знак нашей практики. И я нашла его, спрятав в заколку волос, я отправилась в обратный путь, повторяя про себя мантру.
Подплывая к берегу, я видела все ту же необыкновенно красивую янтру: сильных людей, практикующих йогу, каждого из которых я люблю всем сердцем. Ощутила, как все вместе мы составляем реальную силу, как эта сила растет и распространяется.
Татьяна
После практики «Хождения по тропам», которая закончилась на озере, нам предстояло войти в воду озера по пояс и повторять про себя мантру Гаятри. Вода в озере оказалась теплой, мягкой и очень ласковой. Вода усиливает действие мантры, и мне удалось это почувствовать, так как тело стало легче, появилась уверенность, ушел страх. Я давно заметила, что боюсь воды, а в этой практике отчетливо поняла, что я просто ей не доверяю, считая воду чем-то отдельным от себя, от Вселенной, бездной неизвестности, которую я заселяла ужасами и потом сама же их боялась. Стоя по пояс в воде и произнося мантру, я поняла, что вода это тоже часть моей Вселенной и стоит просто довериться ей, и все мои страхи утонут, растворяться и мне наконец-то удастся расслабиться и я стану свободней. После чтения мантры я окунулась и поплыла, поплыла спокойно, потому что вокруг был только Абсолют, а значит никакой бездны ужаса подо мной нет, я сама ее придумала, есть только я и Абсолют.
Елена
передо мною пруд.. все остановились.. благоговейно глядя на воду.. никто не заходит.. наверное, это часть практики.. так хочется нырнуть.. но я жду.. и купание превращается в практику.. практику омовения с произнесением мантры восхваления всего сущего, Бога-Создателя, сотворившего этот чудесный мир, просьбой к нему говорить с нами через этот мир.. нас так много, мы плывем рядом, так близко, но каждый как отдельная самодостаточная вселенная, открытая и в то же время свободная.
Практика: Хождение по тропам
Ольга
Утром сознание более ясное, чем в другое время суток, поэтому, наверное, очень уместно было делать сложную практику только проснувшись.
В первой части мы «ловили» Риту во время бега.
Я внимательно выслушала все пояснения учителя перед началом практики, но трудно было представить: как это – «бежать в гормонии»??? Я сильно сосредоточилась на своих ощущениях и побежала вместе со всеми. Сначала потихоньку, прощупывая себя изнутри. Потом чуть быстрее. И в один прекрасный момент моё сознание куда-то погрузилось, как будто бы в самый центр меня, моего существа. В такие моменты понимаешь смысл фразы: «…отсутствие пространства и времени…» Я почувствовала мощный глубинный импульс, толчок. Он был настолько сильным, что я побежала очень быстро, интенсивно. Энергия била из меня нескончаемым фонтаном, огромной волной. Бежать было радостно и легко. Ощущение собственной силы радовало и завораживало.
Но, промелькнула какая-то «внешняя» мысль, фокус внимания с внутренних ощущений сместился на что-то внешнее – и всё! Фонтан «отрезали». Я перешла на шаг. Появилась усталость и отдышка. Очень досадно было, что не умею хорошо концентрироваться, что «упустила» этот спонтанный импульс изнутри своей сущности.
Удивительно, но и это мимолётное погружение в себя (не знаю, сколько секунд или минут оно длилось) дало мне новую глубину осознания себя, новый уровень жизненных сил, вообще понимание сути Риты. Это новое чувствование себя отразилось буквально на всём: от первых мыслей, которые приходят утром после сна до каких-то тонких моментов в общении с близкими, поведении на работе.
Я поняла, насколько раньше всё в моей жизни было негармонично. Я всегда торопилась. Вместо того чтоб рационально совмещать труд и отдых – всегда загоняла себя до безумной усталости, лишь бы добиться результата. Теперь я научилась слушать свой внутренний голос, который теперь не заглушается суетливыми мыслями. И когда чувствую упадок сил, а работы ещё очень много, то не спеша выпиваю бокал чаю, 2 минуты отдыха – и с новым притоком бодрости охотно завершаю начатое дело.
Поразительно! Столько лет глупого, самоистязающего, малоэффективного поведения!!! А сколько бы я могла добиться и сейчас жить на более качественном уровне, если б Рита-йога случилась в моей жизни несколькими годами раньше.
Николай
По заданию, данному ведущим участникам семинара, yужно было пробежать дистанцию в 2 км, произнося соответствующую мантру. Поскольку я регулярно занимаюсь бегом, то это помогло мне не отвлекаться на ощущения в теле от бега, а сконцентрироваться на мантре. Меня так увлекло, что, пробежав установленную дистанцию до озера, конечного пункта, я даже немного огорчился, поскольку готов был продолжать выполнение практики ещё долго.
Елена
Утренняя практика - бег до озера.. далеко ли? нет ответа.. нет цели.. нет конечного пункта.. он есть... где-то.. я бегу.. приятно ножками по еловому ковру.. ножки обтекают шишки.. травка.. мокрая от росы.. свежо.. бегу.. и так легко.. вокруг цветы всевозможных цветов.. ласковое утреннее солнышко.. птички и запах реки.. я просто бегу.. и я счастлива.. я наслаждаюсь процессом.. не думая о том, куда я бегу.. как долго мне еще бежать.. очень легко.. и вдруг передо мною пруд.. все остановились.. благоговейно глядя на воду.. никто не заходит.. наверное, это часть практики.. так хочется нырнуть.. но я жду..
