Почувствуй, как перед лицом трудностей Внутренний Помощник заставит пульсировать в тебе мощные потоки спокойствия и силы, так что ничто не сможет поколебать твоей уверенности и целеустремленности. Во время медитации говори «да» твоему единению с Внутренним Помощником приблизительно так:
«Я един с Внутренним Помощником. Он даст мне нужные советы. Он наполнит мою душу решительностью. Он знает, что для меня хорошо. Он поможет мне, наполнит меня спокойствием и силой в достижении успеха. Он знает все пути, которыми мне надлежит пройти; он уверенно приведет меня к цели. Я всегда буду поступать правильно; потому что мой Внутренний Помощник направляет мои мысли, слова, взгляды и шаги. С его поддержкой я преодолею все препятствия и приму только верные решения. Я знаю, чего хочу. Я добьюсь успеха. Я уже добился успеха!»
Если за несколько дней до принятия решения ты начнешь каждый вечер утверждать это, то в день принятия решения будешь преисполнен такого спокойствия и такой уверенности, о которых раньше даже и не мечтал.
4. Если речь идет только о решениях, то по утрам они придут к тебе в форме внезапных просветлений или ясного осознания цели. Но если уж ты на основании пришедших изнутри озарений принял решение, держись! Не отступай от него ни на шаг, настаивай на его осуществлении, пока цель не будет достигнута. Если твой Внутренний Помощник дал тебе какой-либо совет, то он даст тебе и силы на его реализацию. Осознай это, почувствуй себя сильным, стань победителем!
Напряжение от страха, вызывающее неуверенность в решениях, исчезнет, если ты, доверив принятие решений Внутреннему Помощнику, сумеешь сконцентрировать всю свою силу на том, чтобы, следуя внутренним указаниям, поступать правильно. Теперь тебе уже не придется нерешительно топтаться на месте. Теперь ты сможешь бодро продолжать свой путь, уверенный в том, что тобой руководит Дух жизни. Ты знаешь, что идешь верным путем, который постоянно ведет тебя наверх.
5. Как научишься поступать в малом, так будешь поступать и в большом. Поэтому приучи себя – в сотрудничестве с твоим Внутренним Помощником – наряду с ежевечерними целевыми установками на завтрашний день ставить себе задачи на ближайший месяц, год, да и на всю жизнь, которые, уверенный в поддержке Внутреннего Помощника, ты будешь осуществлять с той же последовательностью.
Тем самым тебе все реже нужно будет принимать трудные решения, потому что твоя жизнь будет упорядочиваться изнутри, развиваясь к твоему же благу. Сознательное партнерство с Внутренним Помощником придаст твоей жизни и поступкам твердое направление, с которого вскоре тебя уже не сможет сбить ничто внешнее, потому что это направление в точности соответствует твоей сущности и судьбе. И что бы ты, поступая таким образом, ни начинал и ни совершал, будет крепким и надежным, получит признание окружающих, как плод правильных устремлений и действий, всегда оставаясь на твоем пути к прогрессу и совершенству.
Как навсегда перестать краснеть
1. Самое надежное средство – упражнение на релаксацию, которое постепенно снимет внутреннее напряжение, внутренние спазмы и судороги, выражающиеся в повышенной чувствительности, нервозном покраснении лица, потливости рук и т. д.
Упражнение нужно в течение некоторого времени повторять два, три раза в день, пока оно не превратится в автоматическую реакцию на соответствующее утверждение.
В дальнейшем, как только в присутствии других людей тебя охватит неуверенность и ты почувствуешь, что вот-вот покраснеешь, мысленно произнеси:
«Кровь отливает к ступням. Ступни становятся теплыми. Ступни стали горячими!»
Несколько раз потренировавшись в этом, ты научишься сразу предотвращать каждый приступ покраснения тем, что направишь кровь не в голову, а в ступни. Думать пластически – значит управлять потоком крови: кровь все активнее будет приливать туда, куда ты мысленно ее направляешь или «вдыхаешь», что доказывает чувство тяжести и повышение температуры в ступнях.
2. Если по какой-либо причине ты не надеешься на свои силы, обратись к Внутреннему Помощнику. Попроси его во время медитации позаботиться о том, чтобы твоя уверенность в себе и невозмутимость по отношению к другим людям постепенно возрастали, а краснота, пот на ладонях и другие проявления внутреннего напряжения раз и навсегда исчезли. Обрати также внимание на то, что сказано на тему «Робость».
С сегодняшнего дня никаких семейных ссор
1. Почему в семье всегда так много эмоциональной критики и взаимных придирок? Ты как мужчина, может быть, думаешь: «Если бы моя жена не была такой мелочной, больше вникала в мои проблемы, я бы, конечно, относился к ней гораздо лучше». А она думает: «Если бы мой муж был хоть немного внимательнее и нежнее, если бы он хоть немного меньше думал о себе, как бы я любила его и каким счастливым был бы тогда наш брак!»
Оба думают неправильно. Ни тот, ни другой не замечают, что другой – это лишь зеркало твоих собственных мелких ошибок. Каждый носит в себе образ партнера с отрицательными чертами. Настроенный только на них, он и реагирует на них отрицательно. К сожалению, в математике супружества минус, помноженный на минус, не дает плюс, наоборот – еще больший минус.
Теперь каждый думает, что другой мешает ему стать счастливым. На самом деле каждый лишь мешает себе, каждому нужно переосмыслить свою позицию, чтобы превратить дурное настроение, раздор и ссоры во взаимопонимание, гармонию и дружбу. Просто нужно внутренний образ, который он носит в себе, украсить положительными чертами. Тогда гармонические и радостные моменты придут сами собой. Если настойчиво искать и находить в другом доброе, оно в нем действительно начнет развиваться.
2. Мы все слишком мало задумываемся о том, что мы люди и ничто человеческое нам не чуждо! Видя дефекты других, мы не замечаем собственных недостатков и слабостей. Нам некогда увидеть себя такими, какие мы есть, нам некогда увидеть в другом за обманчивой внешностью душу человека со всеми его добрыми и милыми чертами.
Мужчина и женщина разнятся физически и духовно. Тщетно пытаться изменить это. Только если мы изменяем себя, изменяется и другой. И вдруг нас в нем начинают радовать именно особенности его существа, и мы хотим, чтобы он оставался таким, как есть.
3. А теперь хочу обратиться к женщине, как доброму домашнему духу.
Кто спорит, тот всегда неправ, да к тому же он еще и слабее другого. Более уступчивый умнее и сильнее. Соглашаться с другим – значит принимать его. И вскоре в доме воцарится одно-единственное мнение, причем любитель поспорить будет считать его своим, а другой знать, что это – золотая середина.
Руководство, которого никто не замечает, самое лучшее.
Чтобы всего этого добиться, поступай следующим образом.
Прямо с сегодняшнего дня не говори с супругом о спорных моментах, потому что любое воздействие извне не дает никаких внутренних результатов. Действуй изнутри вовне, тогда твое мнение, если, конечно, оно более верное, вскоре станет единственным.
Для этого мысленно посылай своему партнеру флюиды гармонии, любви и дружбы. Постарайся мысленно увидеть его стоящим перед тобой: он, улыбаясь, соглашается с тобой, а ты с ним, и вы во всех вещах единого мнения. Если здесь и далее, чтобы не повторяться, я обращаюсь к женщине, то это, конечно, справедливо и для мужчины, если тот хочет восстановить мир в доме, сделать его прочным и надежным.
Излей на него всю любовь, на которую ты способен, и вскоре душа его почувствует твою внутреннюю позицию, постепенно начнет к ней приспосабливаться, подсознательно уже считая ее своей.
Когда таким образом восстановлены мир и гармония, переходи к собственно перемене мышления:
Постарайся некоторое время подряд живо представлять его в твоих медитациях, мысленно утверждая, что он начинает проявлять интерес к твоим убеждениям… Почувствуй, как он внутренне меняется, приближаясь к твоей позиции… Почувствуй, как твое мнение все более становится для него чем-то само собой разумеющимся и даже его собственным.
Попробуй усилить эти внутренние утверждения «нашептываниями» ночью во время сна. «Облучай» его, пока он спит, мыслями, а также тихими словами любви и единения, сознательно настраиваясь на его Внутреннего Помощника, соединись с ним мыслями любви и силы, поверь в то, что его Внутренний Помощник признает твои побудительные мотивы, идущие от любви и желания помочь, и станет все активнее их осуществлять! Эта тихая магия любви уже не раз творила чудеса.
4. Ты «разочарована в своем муже»: его беспомощность, неуверенность в жизни, его неудачи – постоянный источник дисгармонии?
