АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
Вы – планета, летящая в пространстве и в то же время неподвижная в своей фундаментальности. Вы – опора и защита. Вы – уверенность и спокойствие. Только вы можете все удержать – и своего мужчину, и семью, и детей, перед всем устоять и все принять. Вы – Земля, в вас стремительность песчаной бури и молчание песчаных барханов, в вас крепость величественных гор и дыхание теплого чернозема. В вас сила прошлого и семя грядущего, и только вы способны все брать и давать, превращая мечты в реальность. Вы еще три раза повторяете мантру Земли.
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
Вы просите стихию Земли наделить вас необходимыми качествами и благодарите ее за помощь и поддержку. Вы делаете вдох и на выдохе возвращаетесь в реальность, открывая глаза.
– Как вы себя чувствуете?
– Собранной и укорененной, – ответила Настя.
– Заботливой и поддерживающей, – поделилась Женька.
– Терпеливой и уравновешенной, что совсем на меня не похоже, – удивилась Алина.
– Практичной и бережливой, – поразилась сама себе Лена. – Интересно, надолго ли это с моей-то страстью тут же спускать все полученные деньги на наряды и развлечения.
– Нарабатывайте это состояние. Именно Хозяйка создает дома уют, окружая мужчину заботой и давая ему поддержку. Но в то же время это состояние позволяет нам завершать свои проекты или то, что мы начали, получать результаты, отстаивать свое мнение, не отдавать свое, не позволять нами пользоваться просто так.
Итак, выпишем на доске качества Хозяйки.
Качества Хозяйки:
1) организованная
2) уверенная
3) основательная
4) стабильная
5) собранная
6) укорененная
7) терпеливая
8) практичная
9) аккуратная
10) плодовитая
11) системная
12) заботливая
– Да, фундаментально, – заметила Алинка. – Мне такой никогда не стать.
– Не переживай, – успокоила Женька, – зато когда станешь, сразу войдешь во вкус.
– Я теперь поняла выражение Ленина про кухарку, управляющую государством. Если она в состоянии Хозяйки, то может не только государством управлять, но и миром, – заметила Настя.
– Хотелось бы управлять миром, – размечталась Ленка. – Но как к этому состоянию подступиться, даже не представляю.
– Есть замечательные упражнения на выработку уверенности и умения управлять миром, собой и другими. Сейчас мы их сделаем для проверки, чтобы посмотреть, у кого что получается. За уверенность отвечает центр нашей воли, чакра манипура, который расположен в районе солнечного сплетения. В этом центре три отдела, отвечающие за разные уровни управления: верхний – влияние на большие массы людей, средний – управление собой и уверенность в себе, нижний – управление кем-то другим и умение делегировать полномочия. Например, кто-то может поднять людей на восстание, но не способен справиться со своей домработницей. Кто-то уверен в себе и все может сам, но не способен поручить другому дело и потребовать отчета.
Как ни странно, упражнение на развитие этих отделов связано с тренировкой пресса (по Г. Цех).
– Мне это нравится: и пресс качаешь, и волю нарабатываешь, – порадовалась Ленка. – Все удовольствия в одном флаконе.
– А как же мужчины, у которых власти много, а живот – огромный? – не поняла Женька.
– Такие мужчины нуждаются в животе, когда не могут удержать власть за счет своей внутренней силы. Недаром говорят про живот: «Авторитет вырос», – стала размышлять я. – Но при этом они ищут женщину с сильным прессом, понимая, что только она может удержать то, что они создали. Я вам покажу эти упражнения, а вы попробуйте их сделать и почувствовать, что вам дается легче, а что труднее.
Упражнения на развитие воли1. Ложимся на пол, ноги сгибаем в коленках, ставим стопы на пол и придвигаем их как можно ближе к ягодицам. Руки кладем на грудь и поднимаем туловище вверх, стараясь оторвать лопатки от пола. Повторяем упражнение десять раз.
2. Лежим на спине, руки на груди, поднимаем ноги под углом 90 градусов, и тоже тянемся вверх, отрывая тело от пола. Делаем так десять раз.
3. Лежим на спине, ноги вытянуты – и снова подъем вверх с отрывом лопаток от пола. Повторяем десять раз.
4. Повторяем то упражнение, которое нам труднее всего далось.
– Ну, как вам спортивные тренировки в новой парадигме? – я посмотрела на раскрасневшихся девочек.
– Мне легко управлять коллективом, – сказала Настя, – но трудно управлять одним человеком. А я все не могла понять, почему у меня ни одна секретарша не задерживается. Теперь поняла, что нужно качать.
– А мне надо накачивать управление большими потоками людей, – решила Женька, – чтобы я могла собирать большие группы.
– А мне одним человеком, наоборот, легко руководить, а себя заставить что-то сделать – и особенно довести до конца – ох, как непросто! – посетовала Алинка.
– И мне уверенность в себе не помешает, – согласилась Ленка. – А что нам делать, чтобы ее нарабатывать?
– Хорошо помогает базовое упражнение А. Лоуэна на заземление, оно описано у меня в книге «Открывая новую себя», а также медитация «Чакра воли», помогающая нам очистить этот центр от чужого влияния.
Начать надо с наведения порядка. Именно порядок помогает нам держать структуру и форму.
Порядок – поле для действия
Вы, наверное, слышали выражение – деньги любят порядок. Это касается не только складывания купюр по нарастающему номиналу, но и того, что деньги, как мы с вами говорили, – это структурированная энергия. Она приходит туда, где для нее есть место. Когда в нашем пространстве, в доме, в бумагах хаос, энергия денег не материализуется, не превращается во что-то осязаемое и конкретное – например, в денежные купюры или золотые слитки. Она распыляется в пространстве, так и оставаясь в потенциале. Порядок помогает нам освободить пространство и организовать его правильно.
Наводим порядок1. В окружающем пространстве
1.1. В доме – особенно важно разобрать кухню и кухонные шкафы. Даже если посвящать этому пятнадцать минут в день, то постепенно все завалы разбираются и включается ритм порядка.
1.2. В гардеробной, в платяных шкафах, в косметике.
1.3. В сумочках, включая все старые, которые вы давно не носите.
1.4. В машине.
1.5. На своем рабочем столе или в кабинете.
2. В бумагах и в компьютере – разобрать все бумажные завалы, рассортировать старые электронные письма, папки и т. д.
3. В деньгах – подсчитать и запланировать бюджет, правильно распределяя деньги (я позже нарисую идеальное распределение бюджета).
4. В голове – начать планировать день, месяц и год (мы сейчас обсудим, на что тратить время, чтобы его хватало на все, как при этом чувствовать себя наполненной и успевать радоваться жизни).
5. В отношениях – как мягко и нежно расстаться с теми, кто вторгается в наше пространство, тянет у нас энергию, иногда без нашего согласия.
6. В своем здоровье.
– Боюсь, что я с такой программой и за год не справлюсь, – ужаснулась Алина. – При моей любви к вечному хаосу, чтобы все разобрать, месяца явно будет мало.
– Может, тебе месяца и не хватит, но главное – начать, и все постепенно будет упорядочиваться. Когда кругом хаос, у человека появляется ощущение беспомощности. Его сил не хватает, чтобы вернуть власть над собой и происходящим вокруг, вернуть контроль над своей жизнью. Наводя порядок, мы возвращаем себе силу и контроль.
– Помню, я даже расписала себе план наведения порядка во всей квартире, разбив ее по зонам. И то месяца три мучилась, пока все разобрала. Пришлось три новых книжных шкафа для бумаг купить, – вспомнила Настя. – Но вообще я люблю порядок, так что мне и месяца хватит. Главное – найти время. Я вообще девушка организованная, люблю, когда все точно расписано.
– Тогда давайте порассуждаем, на что мы тратим время, кроме сна.
– На семью и детей, – сразу ответила Женя, – на содержание дома, уборку, готовку и все такое.
– На себя любимую, салоны, шопинг и так далее, – предложила Лена.
– На общение с любимыми подругами и любимым мужчиной, – подумав, сказала Алина.
