потреблять добавки. Изучите агро-комплекс. Зайдите в любую популярную сеть магазинов, например, «Пятерочка», «Магнит», и посмотрите на фрукты. Они все пластиковые, без червей, не натуральные. Но зато красивые. Чтобы по такому виду больше их продавать. В них нет ничего, кроме фруктозы. Это пустышка. Фруктоза не дает ни витаминов, ни минералов. Берите фрукты с огородов. Фрукты натуральные, которые встречаются с червячками. И, соответственно, в современных условиях, потребление добавок просто необходимо.
27. Как мужчинам использовать эстрадиол
ТВОРЧЕСТВО. Как его использовать? Все думают, что это самый плохой гормон для мужчины. Да и женщины его порицают за лишнюю эмоциональность и чувствительность. Это очень хороший гормон для креативности. Когда уровень этого гормона повышен, то вы более креативны. Как его использовать себе на пользу? Нужно добавить к его повышенному значению ноотроп, например, ноотропил. И у вас будет повышенная мозговая активность. Высокое значение эстрадиола обычно бывает после занятия любовью. Используйте это! Пишите. Творите. Создавайте.
28. Как определить нехватку минералов в организме
АНАЛИЗ ВОЛОС НА МИНЕРАЛЫ. Нужно вырвать волос, и если он седой или волосы выпадают, значит, у вас нехватка минералов в организме. Можно сходить на анализ волос на минералы (в Инвитро или Хеликс). Дело в том, что организм в первую очередь при нехватке минералов берет их из волос, зубов и костей.
29. Как убрать мигрени и судороги мышц?
МАГНИЙ И КАЛИЙ. Если болит голова или есть судороги после занятий спортом, то нужно обратить внимание на то, что нужно сделать анализ на витамины (стоит в районе 500 долларов). Но можно попробовать наугад купить препараты магния и калия. Мигрени и судороги происходят от нехватки магния. Я использую «доппельгерц». Я попробовал, и судороги прошли за неделю.
30. 15 разгонных препаратов для мозга
СПИСОК РАЗГОННЫХ ДЛЯ МОЗГА. Ноотропил, нанотропил, пирацетам, GABA, глицин, креатин, триптофан, теанин, элеутерококк, кофе, мед, чаванпраш, допа мукуна, фенотропил, гинкго билоба, левзея, пирацетам. Важно не использовать их долгий промежуток времени. Например, сегодня попил кофе – мне хорошо, завтра попил – очень плохо, поэтому пить кофе нужно раз в 1-2 недели. Варьируйте в использовании. Сначала один, потом второй разгонный и т.д.
31. Применяй дедовские методы
ГРЕЛКА. Грелка в постель перед сном, когда болит спина, плечи или шея. Это точечные тепловые нагрузки перед сном. Самое лучшее, что можно сделать при боли – это осуществить приток крови в больные места. Обычная грелка, которая продается в аптеке за 70-150 рублей. Наливаете в нее кипятка, и ложитесь на больное место или прикладываете туда. Легко с ней заснуть, т.к. она дает тепло, что хорошо влияет на сон, на скорейшее засыпание и прогрев больных мест. Это очень мощный инструмент.
32. Средство от высыпания прыщей и дерматита
ДЕГТЯРНОЕ МЫЛО. Кому-то не нравится запах, но оно реально помогает от легких степеней дерматита, кожных высыпаний и прыщей. Мойте все тело раз в 4-5 дней, и будет меньше раздражений кожи. Некоторые женщины возбуждаются, когда от мужчины пахнет лесом. Такое мыло продается в аптеках и в продовольственных магазинах. Стоит очень недорого.
33. Почему сыроедение, веганство и мясоедение – это полная ерунда?
ТИПЫ ПИТАНИЯ. Определенным типам людей нужно горячее питание. Другим типам людей нужна холодная пища, третьим – подогретая. Также нужно определить ваш тип питания (мясоед вы или сыроед). Куда смотреть? Попробуйте Хьюман Дизайн. Вбивайте в гугле «Рассчитать рейв карту» и вводите свои данные. Там в кружочке будут цифры – это и есть тип вашего питания. У каждого все индивидуально. Поэтому, кушайте в соответствии с вашим типом питания.
Пожелания после седьмого раздела
Про здоровье никогда нельзя забывать. Надеюсь, полученные инструменты найдут благодатную почву. И ты сможешь их внедрить один за другим в ближайшее время.
Отличным дополнением к этому материалу будут «Как повысить иммунитет», «Как повысить уровень энергии» и «Как разогнать мозг».
Эти и другие материалы ты можешь найти по ссылке в описании моего инстаграм профиля alexeybelove. Приходи, подписывайся, высказывай своё мнение о материале.
РАЗДЕЛ 8. КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЖКТ
Вступление к восьмому разделу
Данный раздел является краеугольным во всей линейке по здоровью. Мы сами роем себе могилу ложкой и вилкой. То, что мы едим и то, что мы не едим, определяет, как продолжительность жизни, так и её насыщенность.
В материале даются чёткие рекомендации, что добавить в рацион и как убрать негативные последствия неправильной еды. Также рассматриваются вопросы восстановления микрофлоры кишечника и устранения паразитов.
Как правильно ходить в туалет, как тренировать кишечник от запоров, как улучшить усвояемость пищи, как почистить жкт но остатков еды, как наладить режим питания – вот неполный список тем, затрагиваемых здесь.
В силу легкости внедрения, данный материал должен быть всегда под рукой. Однако советуется использовать инструменты не сразу, а постепенно, дабы не навредить телу чрезмерным усердием.
Улучшайте работу жкт, и будьте довольны!
–-
1. Лучшие энзимы на рынке
ВОБЭНЗИМ. Все мы страдаем перееданием. После обильного приема пищи можно съесть активированный уголь, но этот адсорбент не только устраняет негативные последствия, но также и позитивные, например, витамины, минералы и полезные микроэлементы тоже им всасываются и потом выводятся из организма. Есть другой вариант – это энзимы. Один из них – это вобэнзим. Мезим и панкреатин тоже хорошие препараты, которые нужно принимать в случае переедания, но они не такие хорошие по своему составу в отличие от вобэнзима. Принимай энзимы, чтобы не было проблем с кишечником.
2. Что мешает пищи нормально перевариваться
СПАЙКИ. Сколько бы вы не принимали энзимы и другие средства для улучшения пищеварения, толку будет мало, если у вас в кишечнике есть спайки. Спайки – это когда маленькие отдельчики кишечника слипаются между собой, что ухудшает пищеварение. Сходите к кинезиологу, чтобы определить наличие у вас таких спаек. А после нужно будет их устранить (кинезиолог поможет). Симптомы: вздутие, метеоризм, медленное пищеварение, стул не через день (это уже запор).
3. 7% проблем с жкт связано с этим
ПАРАЗИТЫ. Организм человека – очень сильная машина, которая способна выдержать не только собственную нагрузку, когда вы неправильно питаетесь и ведете нездоровый образ жизни, так и подселенцев, которые существуют внутри вас. Чтобы улучшить работу ЖКТ, нужно выгнать
