ни была информация, для твоего ума она может быть травматичной и неудобной, а значит, будет вытесняться из памяти. Поэтому рекомендую иногда возвращаться к тому, что ты узнала ранее, делать конспекты по книге или делать пометки прямо в тексте. Каждый раз ты будешь воспринимать всё по-новому.
Для упрощения усвоения информации мы откажемся от многих терминов, чтобы не увязнуть в этом болоте. Поэтому когда будем говорить «нарциссическая травма», будем думать о ней как об ударе по самолюбию, но в буквальном смысле, а именно — как об ударе по способности себя любить. В детстве такая травма может обусловливаться отсутствием похвалы, одобрения в нужный момент и запретами на самолюбование. Это может сильно влиять на самооценку человека, на возможность считать себя достойным хорошего уровня жизни и признания. Главный ингредиент любой психологической травмы, способствующий её активности и постоянному влиянию на судьбу, — это непонимание ситуации, подвисший вопрос: «Если я прекрасна, почему они этого не видят или не хотят видеть?» В голове происходит короткое замыкание, которое фиксирует мысли на травме и создаёт навязчивые повторы.
Страх успеха
Страх потери объёма в стратегических местах
Ты хочешь, чтобы ушёл лишний жир на животе, но, теряя килограммы, теряешь в объёме груди. Если при этом ты всё же женщина, то получается, что с килограммами ты теряешь сексуальность. А если ещё и твоему мужчине нравятся формы, которые, как назло, сдуваются первыми, то снижение веса оказывается под запретом. Теперь понятно, почему лишние килограммы — это наименьшее зло? Масса тела снижается, с ней, как осенняя листва, опадают формы, которые всегда заставляли меняться выражение мужских лиц. «А оно мне надо?» Тогда уж лучше переименовать живот в «животик», чем расстаться с такими привычными козырями в бесконечной игре, где на кону ни много ни мало внимание мужчины с глазами, горящими желанием делать твою жизнь лучше. В итоге мы получаем несбыточную мечту о снижении веса и сформировавшийся страх успеха, ведь, похудев, ты будешь выглядеть в некоторых местах хуже, чем сейчас. А значит, лишний вес — это наименьшее зло, которое выберет ум, чтобы оставить грудь при тебе: это же изюминка, а то и арбуз, яблоко искушения, твой индивидуальный фрукт обольщения всё того же неуловимого Адама. Казалось бы, вещи очевидные, но женщины отворачиваются от этого страха успеха и каждый раз делают новые безрезультатные подходы к новым диетам, наивно полагая, что в этот раз точно похудеют неинтересные Адаму места.
Важно, чтобы твоя цель не конфликтовала с ценностью. Чтобы решить задачу, тебе надо принять реальность: грудь становится меньше. Нужно либо переосмыслить свой инструментарий обольщения и уверенности в себе, либо увеличить грудь после снижения веса имплантами. Волшебника на голубом вертолёте не рассматриваем — это маловероятно. Если грудь относительно небольшая, то поддержать её можно специальными упражнениями для позвоночника и грудной клетки. Придётся попотеть и потом постоянно заниматься, но мы получим такую энергичную красотку, которой эти занятия не в тягость. Если не принять решение, что делать с последствиями снижения веса, то все усилия превращаются в сизифов труд, ведь наша цель не снижение показателей на весах, а привлекательность, прежде всего в твоих собственных глазах. Да, мы не можем и не будем обходить вопрос стоимости имплантов и страхов, связанных с возможными последствиями их пребывания в тебе: если стало понятно, что без них не обойтись, этот вопрос нужно решать. После решения этих вопросов задача твоего лишнего веса снимается, ты просто худеешь до нужного уровня и спокойно получаешь желаемый результат; никаких срывов и мук, гарантирую.
Если ценно быть прежде всего красивой, то проблем с ограничением в еде для быстрого снижения веса ты у себя больше не увидишь. Начинай худеть только после решения всех сопутствующих вопросов. Узнай всё конкретно и в цифрах: сроки, суммы, предположительный результат тренировок, стоимость имплантов, чтобы мозгу было всё понятно и он судорожно не включал аппетит, боясь потерять объёмы в стратегических местах.
Мы будем решать вопрос, адекватно тестируя реальность, находя действенные компромиссы, имея правильно расставленные приоритеты. Главное — это настроение! Если твои результаты даются тебе слишком тяжело, то радости от них никакой, только разочарование и агрессия по отношению к достигнутому. Повторюсь, это самый простой страх успеха, все о нём знают, но почему-то раз за разом попадаются в его ловушку.
Я понимаю, что хочется похудеть везде равномерно или убрать лишнее только в проблемных частях тела. Но так бывает не всегда. Очень часто потеря веса сопровождается значительным обвисанием кожи. Одежда смотрится несуразно, и внешность только проигрывает. Поэтому ты должна чётко понимать, где и в каких частях твоего тела появятся проблемы, чтобы быть готовой их устранить. В подавляющем большинстве случаев это корректируется спортом и правильным питанием. Настоятельно рекомендую параллельно с прохождением этого тренинга начать спортивные тренировки. Не для того, чтобы быстрее похудеть, а для того, чтобы устранить запрет на успех — страх негативных последствий резкого снижения веса (например, обвисания).
Если речь идёт о снижении веса со 120 кг и выше, то узнай о современных методах коррекции тела. Возможно, в твоём случае пластическая хирургия не блажь, а необходимость. Это неудобное решение из-за финансовой и прочих сторон, поэтому сознание старается не замечать этого момента, но выбор надо сделать, чтобы гарантировать себе лёгкий и стойкий результат. Разумеется, речь о ситуациях, когда для хорошей формы потерявшего вес тела недостаточно спортивных нагрузок. Часто проблема невелика, но и она не даёт женщинам двигаться дальше. Например, при снижении веса могут стать заметнее возрастные морщинки. Но даже в этом случае многие женщины не рассматривают работу с косметологом хотя бы на уровне корреляционных инъекций и продолжают ходить по кругу: похудела
