Василий Сметанин - Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс

Вторая популярная отговорка – отсутствие денег. Да, в элитном фитнес-клубе абонементы не такие дешевые, но почему бы не организовать пробежку в парке? Кстати, даже дома можно потратить много калорий, если включить хорошую музыку и потанцевать. Активные танцы – такое же кардио.

А вот «Начну с понедельника» – любимая фраза прокрастинаторов и тех, кто переносит тренировки на завтра.

Говоря о вашей физической форме, будущее время можно использовать только для описания результатов через месяц, полгода, год… Когда же речь идет о самой тренировке, режиме, питании, начинать нужно прямо сейчас!

Сколько еще отговорок можно насчитать: стесняюсь появиться в спортзале, у меня проблемы со здоровьем, тренировки – это скучно, у меня не получается…

Необходимо работать, мои друзья, работать над собой, вырабатывать силу воли, умение быть дисциплинированным и твердым, идти к победе.

Я призываю вас никогда, повторюсь, никогда не терять веру в себя и в то, что все получится. Я гарантирую, что работая по моей программе, видя цель и зная, как мотивировать себя, вы получите ожидаемый результат. Умение мотивировать себя делать кардио, следовать системе питания, выполнять упражнения на пресс поможет вам быстро сделать СУПЕРпресс. Я жду результатов людей, которые поверили мне и начали работать по программе, я не оставляю ни одно письмо без ответа и всегда помогу настроиться на работу, когда, казалось бы, усилия не приносят такого быстрого результата, как вам хотелось бы. Я знаю, что мои друзья и мои последователи в рамках программы оздоровления и обретения красивого пресса обязательно добьются успеха. И я жду ваших побед, жду ваших плоских животов и радостных отзывов. Верьте в себя и только в себя. Все получится!

Жизнь – это движение. Постоянное, стремительное, положительное, приносящее удовлетворение и уверенность в завтрашнем дне. Двигайся! Будь активным и целеустремленным. С этой мыслью я просыпаюсь ежедневно, начиная свой день с любимой утренней тренировки, проверенной множеством людей, которые попробовали программу СУПЕР-пресс. Не согласен с теми, кто разделяет внешнее от внутреннего и утверждает, что внешность человека никак не связана с его внутренними качествами. Мои продолжительные наблюдения за успешными людьми, добившимися мирового успеха, подтвердили, что у успешного человека на лице и на теле «написано», что он работает над собой, стремится превзойти самого себя и осуществить задуманное. Кроме того, здоровье. Здоровье так же отражается на лице и теле. Плоский, красивый, подтянутый живот у женщин и накачанный, упругий пресс у мужчин – бесспорно показатели здоровья и заботы о своем теле. Кроме того, продуктивность на работе. Люди без лишнего веса, регулярно тренирующиеся и уделяющие должное внимание кардио-нагрузкам, показывают потрясающие результаты на работе. Таким образом, выкладывается дорожка к успеху, тот самый заветный путь к достижению поставленных целей: тренировки, забота о своем теле – здоровье всех систем и органов – продуктивность на работе – активная деятельность и уверенность в себе – реализация всех планов. Запомните, тренировки и правильное питание никогда не будут пустой тратой времени. Это вклад в вашу продуктивность, работоспособность, в ваш успех. Красивый пресс – объект очарования и восхищения. Это ваша гордость и показатель ваших лидерских качеств, умения быть хозяином своего тела. Не ждите перемен, делайте их. Работайте здесь и сейчас, ежедневно, представляя себе результат. Моя программа тренировок и питания СУПЕР-пресс – находка для успешных людей и секрет многих лидеров современного бизнес-сообщества. Программа не требует затраты большого количества времени, она допускает вариации, изменения, буквально подстраиваясь под ритм жизни каждого, кто поверит в неразрывную связь между здоровьем, красотой и успехом. Я жду ваших результатов, я верю в то, что вы будете пошагово следовать рекомендациям и советам, изложенным в этой книге, превращаться из новичка в продвинутого и поражать всех своим прессом. Будьте верны себе, любите свой организм и заботьтесь о нем. А о том, как найти в себе неиссякаемый источник энергии, я вам уже рассказал. Успехов!

Ваш тренер,

Василий Сметанин.

http://lenta.ru/news/2014/11/30/fasting/

http://lenta.ru/news/2014/11/30/fasting/

http://www.woman-lives.ru/food/polza-i-vred-hleba.html

http://www.slim.ru/?IdItem=321&Module=pages, http://www.diets.ru/post/805911/

http://news.ukrhome.net/content/728484/

http://big-belly.net/blog/prichinyi-poyavleniya-bolshogo-zhivota-u-muzhchin.html

http://football.kulichki.net/rusnews/news.htm?304613

Ньютон Исаак. Математические начала натуральной философии. – М.: Наука, 1989. – ISBN 5-02-000747-1, тир. 5000 экз.